Jeux pour l'heure du coucher

La routine du coucher — supplier les enfants d'aller au lit, rester sous les couvertures, arrêter de se lever pour un verre d'eau — est redoutée par beaucoup de parents. Une astuce pour faciliter le coucher pour vous — et le rendre plus agréable pour votre enfant — est de jouer. Les jeux prolongent le plaisir pour les enfants et enlèvent la pression aux parents de supplier pour le sommeil.

Jeux pour animer la routine

Transformez le coucher en chasse au trésor. Cachez les objets nécessaires : pyjama, brosse à dents, dans la chambre. Annoncez un objet et défiez-le de le trouver le plus vite possible. Une fois trouvé, il l'utilise pour se préparer. Exemple : « pyjama » → dès qu'il le trouve, il l'enfile. « brosse à dents » → direction salle de bain. Jeu « battre la montre » similaire : rappelez les étapes, lancez minuteur, voyez s'il est au lit avant la sonnerie. S'il gagne : histoire en bonus ou minutes de câlins en plus.

Jeux dans le noir

Une fois au lit, dur de le garder là. Jeux lumière éteinte pour qu'il se sente confortable et détendu. Allumez veilleuse, faites des ombres chinoises au mur à tour de rôle, devinez l'autre. Autre jeu : « Je vois » de mémoire. Pensez à quelque chose dans sa chambre, il pose des questions pour deviner sans le voir. Donnez-lui une lampe torche à allumer/éteindre en devinant. Inversez les rôles.

Jeux pendant l'histoire

Apportez du jeu dans l'histoire pour l'aider à s'apaiser. Au lieu de lire, dessinez une histoire sur son dos — aussi apaisant qu'un massage. Inversez : il raconte une histoire sur votre dos. En lisant, finissez une page et défiez-le de deviner la suite. Continuez pour voir s'il a raison. S'il apprend à lire, demandez-lui de pointer certains mots. Racontez une histoire à deux : commencez, il continue. Alternez jusqu'à la fin.

Jeux pour l'endormissement

Quand c'est vraiment l'heure de fermer les yeux, jeux calmants. Exemple : demandez-lui de se mettre à l'aise et de rester immobile comme une statue. Restez quelques minutes à voir s'il vous fait croire qu'il dort alors qu'il est juste statue. Souvent, l'enfant s'endort après quelques tours simplement parce qu'il est si immobile et silencieux. Autre jeu : laissez-le border ses peluches. Qu'il les installe où il veut, les couvre, leur raconte peut-être une histoire. Jeu relaxant, l'aide à accepter son propre sommeil.

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