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Comment amener les enfants à dormir dans leurs lits propres

Enfants trouver généralement leur chemin dans le lit de leurs parents parce que les parents souhaitent avoir un mode de vie dans lequel ils partagent un lit de la famille , ou ils ont réagi à l'anxiété de leurs enfants ou d'autres dormir problème dans le milieu de la nuit en leur permettant de se blottir ensemble, selon le porte-parole national Sleep Foundation , Jodi Mindell . Quelle que soit la raison, la transition des enfants à leurs propres lits nécessite du temps , de la patience et de cohérence. Les parents peuvent récupérer leur lit dès que leur propre nouveau .
Instructions
1

décider quand vous allez commencer . Si l'un de vous partez en voyage d'affaires , vous partez pour des vacances la semaine prochaine ou subissez une rénovation des ménages , il est sage d' attendre que tout est installé , selon le " Parenting " article, " . Comment obtenir votre enfant de dormir dans son propre lit "
2

Préparez votre enfant en lui laissant savoir à l'avance ce que la nouvelle règle sera . Si des solutions appropriées et développemental de brainstorming pour l'aider à se sentir bien dans endormir et à rester dans son lit toute la nuit , selon Elizabeth Pantley , auteur de " . La solution Sleep No -Cry " Une fois que vous lui faire savoir cela, se en tenir à la règle dans une manière ferme et cohérente, même si elle crie et sanglots , conseille Parenting .
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Promenade le ramener au lit dans le milieu de la nuit , tuck lui et d'en sortir . Cependant , si votre enfant a été habitué à se endormir et passer la nuit entière avec vous , vous pouvez avoir à dormir sur le sol dans sa chambre , suggère Jennifer Waldburger , LCSW , co-créateur de la Solution Sleepeasy , car cela facilitera toute l'anxiété qu'il ressent pour dormir seul . Éviter d'entrer dans le lit avec lui , car cela peut créer un nouveau problème.
4

Passer de la parole à une chaise après trois nuits . Sans interaction , tranquillement se asseoir et regarder votre enfant jusqu'à ce qu'elle se endorme . Waldburger recommande déplacer la chaise plus loin de chevet de votre enfant jusqu'à ce que vous êtes en lui baisant la bonne nuit et de quitter la salle . Rester impassible et bienveillante la ramener au lit si elle se agite ou sort de son lit lorsque vous quittez la pièce .
5

Louez votre enfant et offrir des récompenses pour rester est son lit . Essayez de faire une annonce à la table du petit déjeuner chaque matin pour honorer l'accomplissement de votre enfant . Récompensez-le avec un certificat après une semaine de dormir seul . Une autre idée est de créer un tableau autocollant en forme de lit avec un patchwork . L'objet est pour votre enfant à remplir un patch chaque nuit, il reste dans son lit . Offrez-lui un petit prix pour tous les cinq autocollants il gagne et une récompense plus grande lorsque la courtepointe est terminée.
6

Offre de patience et d'encouragement quand les choses ne vont pas comme prévu . Dites-lui qu'elle peut essayer encore et de continuer à pratiquer . Soyez empathique et lui laisser savoir que vous reconnaissez ses efforts . Avant longtemps , elle va maîtriser l'art de dormir dans son lit .