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Nap Temps Activités

Il peut être une tâche difficile pour obtenir votre enfant à prendre une sieste l' après-midi. Heure de la sieste est souvent un moment redouté de jour pour les jeunes enfants qui préfèrent utiliser le temps de se engager dans des choses plus passionnantes . Pour faire la sieste plus attrayant pour votre enfant , vous pouvez planifier des activités simples de la laisser un peu de plaisir avant qu'elle ne se retire pour l'après-midi .
Chansons et

sons doux de musique aider à apaiser un enfant à droite dans pacifique rêves . Chanter quelques berceuses apaisantes à lui comme " sommeil , bébé , sommeil , " " ? Are You Sleeping " ou " or Slumbers " comme il prévoit de faire une sieste . Jouer de la musique lente ou douce sera également préparer votre enfant pour le repos . Sons de la nature ou de la musique instrumentale orientée vers les jeunes enfants peut aider à établir une atmosphère tranquille pour sa sieste . Familiarité avec la musique peut aider à hâte de faire la sieste
. Temps de jeu

activités ludiques simples peuvent soulager un enfant dans le sommeil réparateur et le calmer avant une sieste . Baby Center suggère que la récréation avant une sieste doit être calme que les activités seront actifs stimulant pour votre enfant et rendre plus difficile pour lui de dormir . Au lieu de le laisser regarder la télévision ou jouer à l'extérieur , il peut colorer photos ou de construire une tour avec des blocs . Vous pouvez également l'aider à compléter quelques énigmes ou de créer avec de l'argile .
Partager des histoires

La lecture de livres sur la préparation de la sieste aidera votre enfant à se installer dans sa propre routine . Lisez les histoires d'une voix calme pour promouvoir une atmosphère de calme sieste . Partagez l' histoire " Nap Time for Kitty " par Michael Dahl , environ un chaton qui refuse de dormir jusqu'à ce qu'une série d'activités - et certains convaincante de sa mère - l' aide à réaliser qu'il a besoin de repos . Votre enfant sera également profiter de " Nap Time " par Elizabeth Verdick , une histoire de rimes avec des phases répétitives qui encouragent les enfants à faire la sieste .
Mock Nap Temps

Avant de prendre sa retraite pour l'après-midi , laissez votre enfant à se préparer sa propre poupée ou en peluche supporter pour une sieste à imiter son propre processus de routine de sommeil . Il peut placer pyjama sur son poupée ou un ours en peluche , puis lire une histoire à son ours en peluche et éteindre les lumières . Qu'il tuck l'ours en peluche dans son propre lit de poupée -size ou placez-le à son chevet . Cela lui donnera le sentiment d'être en charge avant qu'il soit dit qu'il est temps pour sa sieste .