L' effet de la musique sur Sleeping Children

Un sommeil de bonne nuit peut faire la différence entre un enfant en bonne santé et une subissant les effets de la privation de sommeil . Dans un sondage effectué par la National Sleep Foundation , 76 pour cent des parents ont indiqué qu'ils allaient changer quelque chose sur le sommeil de leurs enfants . Les parents d' enfants d'âge préscolaire et les tout-petits se réveiller perdent environ 88 minutes de sommeil chaque semaine ainsi . La musique peut avoir un effet positif sur le cerveau d'un enfant , induisant ainsi un état ​​plus profond de repos .
Cycles

Les personnes alternent entre mouvements oculaires rapides ( REM ) du sommeil et le mouvement des yeux non - rapide ( N - REM ) sommeil. REM est le stade où les yeux se déplacent rapidement. Au cours de cette phase, le corps est assez calme et les rêves se produisent souvent . N - REM est un segment de sommeil profond . Cycle de l'enfance entre la lumière et le sommeil profond et sera le plus souvent se réveiller durant le cycle de REM . La musique peut aider les enfants à la transition facilement dans le sommeil et d'améliorer par conséquent le sommeil profond pendant la nuit.

Musique Effects , comme ne importe quel son, provoque l'oreille interne à vibrer. Les vibrations sont transformées en impulsions électriques et transmis à une petite zone du cerveau qui régule la fréquence cardiaque . Comme les enfants continuent écouter de la musique apaisante , leur rythme cardiaque et la respiration inférieure . Cela crée la relaxation mentale . Le corps entre dans un état de calme profond. Avec l'utilisation répétée de la musique apaisante , les enfants apprennent à associer somnolence avec la musique . L'acte de la chute se produit endormir rapidement , et le modèle stimulus /réponse approfondit
Caractéristiques

Helene Byrne , de l'éditeur de l'album , " Tender Lullabies : . Apaisant Piano Classique Melodies " , stipule que les mélodies sont mieux joué au repos tempo du rythme cardiaque , 60 battements par minute . Cela ralentit naturellement la fréquence cardiaque et la respiration , réduit le stress et met les bébés et les jeunes enfants à dormir dans les quelques minutes . Les enfants ne devraient pas écouter de la musique animée tels que le hip-hop . Ce surexcite le cerveau et a un effet négatif sur les habitudes de sommeil .
Environnement

Les enfants sont naturellement bombardés par la pollution sonore dans la maison . Ce est un fait de la technologie moderne . Certains enfants ne peuvent pas dormir se il ya trop de bruit . D'autres ont de la difficulté à dormir se il ne est pas assez de bruit . Musique offre une solution apaisante . Mélodies apaisantes aideront l'enfant se séparer de différents ménages sons que ses ondes cérébrales progressivement lente . Selon la National Sleep Foundation , les enfants qui ont des postes de télévision dans leurs chambres dorment moins . Ils sont dans le 25e percentile inférieure du temps de sommeil .

De recherches

Une étude hongroise , publié dans le " Journal of Advanced Nursing " en 2008 , a étudié les effets de la musique sur le sommeil la qualité chez les jeunes participants avec un mauvais sommeil . Les chercheurs ont utilisé une conception à trois groupe. Les participants ont écouté pendant 45 minutes à la détente , la musique classique ou un livre audio . Un troisième groupe a reçu aucune intervention . La qualité du sommeil a été mesuré avant l'étude et la semaine par la suite en utilisant l' indice de la qualité du sommeil de Pittsburgh. L'étude a conclu que l'assouplissement de la musique classique était une intervention efficace dans la réduction des problèmes de sommeil.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté