De combien de sommeil une fille de 11 ans devrait-elle besoin?
Une fille de 11 ans a besoin de 9-11 heures de sommeil chaque nuit. C'est un moment crucial pour leur croissance et leur développement, à la fois physiquement et mentalement.
Il est important de noter qu'il s'agit d'une directive. Certains enfants peuvent avoir besoin de plus ou moins de sommeil en fonction de leurs besoins individuels.
Voici quelques signes qu'un enfant de 11 ans peut ne pas dormir suffisamment:
* difficulté à se réveiller le matin
* Se sentir fatigué ou somnolent pendant la journée
* avoir du mal à se concentrer à l'école
* être irritable ou de mauvaise humeur
* Avoir des maux de tête ou des maux d'estomac
Si vous êtes préoccupé par le sommeil de votre fille, il est important de parler à son pédiatre. Ils peuvent aider à déterminer si elle dort suffisamment et offrent des conseils sur l'amélioration de ses habitudes de sommeil.
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