Comment faire disparaitre le monstre sous le lit ou dans le placard

Vous savez que les monstres n'existent pas, mais il est difficile de convaincre un enfant paniqué qu'il n'y a rien de terrifiant sous son lit ou dans son placard, prêt à bondir dès l'extinction des feux. La peur du noir est l'une des peurs d'enfance les plus courantes, selon HealthyChildren.org. Votre enfant n'est pas condamné à la terreur. Avec quelques nouvelles routines et activités apaisantes, il dormira paisiblement, sans crainte des monstres.

Instructions

  1. Créez une routine du soir pour « chasser les monstres ». Beaucoup de jeunes enfants ne comprennent pas que les monstres ne sont pas réels et restent effrayés malgré vos explications, selon Stephen W. Garber (« Monsters Under the Bed and Other Childhood Fears »). Au lieu de discuter, aidez-le à les chasser. Chassez-les de la pièce ou saupoudrez un peu de paillettes sous le lit et dans le placard en disant que cela fait fuir les monstres.

  2. Donnez-lui une lampe de poche. Garber le recommande. Dites-lui que quand il a peur, il peut l'allumer et éclairer sa chambre pour voir qu'il n'y a pas de monstres. Laissez la porte du placard ouverte pour qu'il voie l'intérieur sans se lever.

  3. Lisez des albums sur des enfants qui surmontent leur peur des monstres. « Are There Spooks in the Dark? » de Claudia Fregosi ou « Shadows » de John Canty montrent des enfants apprenant à gérer leur peur.

  4. Calmez-le avant de quitter sa chambre. Chantez une chanson relaxante, frottez-lui le dos. Câlinez-le quelques minutes pour qu'il devienne somnolent. S'il se détend assez, il s'endormira sans paniquer.

  5. Apprenez-lui des techniques d'adaptation pour après votre départ. Ne cédez pas en le laissant dormir dans votre lit — cela confirme qu'il y a danger, selon KidsHealth. Montrez-lui comment fermer les yeux et répéter un mantra : « Ma chambre est sûre. Maman et Papa sont près. » Cela lui donne un focus quand la peur monte.

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