• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Les enfants peuvent-ils marcher et parler pendant leur sommeil ?

L'enfance est une période de développement physique, émotionnel et intellectuel, et les enfants créent des schémas de sommeil qui durent toute la vie. Ils passent plus de temps à dormir que la plupart des adultes. La Mayo Clinic recommande 9 à 11 heures de sommeil pour les enfants, plus 2 à 3 heures de sieste pour nourrissons et tout-petits. Le corps utilise ce temps pour construire le cerveau, les muscles et autres systèmes, et pour se reposer. Les enfants dorment fréquemment en marchant et parlant, mais ces comportements disparaissent généralement sans aide professionnelle en grandissant.

Cycles de sommeil

Le corps de l'enfant traverse cinq stades de sommeil, chaque cycle durant ~90-100 minutes. Les adultes font 4-5 cycles complets par nuit, mais les enfants, dormant plus, en font plus. Les cycles existent aussi pendant les siestes. La marche en dormant survient généralement aux stades 3 et 4 (sommeil profond), dans l'heure ou les deux suivant l'endormissement. Les longues conversations surviennent en sommeil léger (stades 1-2). Aux stades 3-4, le dormeur dit parfois des mots isolés ou gémit.

Marcher en dormant (somnambulisme)

Selon l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, le somnambulisme commence généralement entre 6 et 12 ans et a une composante familiale. Les enfants ne s'en souviennent pas. Ils peuvent faire plus que marcher : courts déplacements dans la maison, mais aussi ouvrir des portes et sortir dans la rue. Une alarme sur la porte prévient les sorties; des barrières de lit aident à rester au lit.

Parler en dormant (somniloquie)

Le bavardage nocturne, parasomnie formellement appelée somniloquie, survient sans mémoire consciente pour la plupart des enfants, selon KidsHealth. Ils peuvent dire un mot ou deux, ou s'asseoir et mener de longues conversations les yeux ouverts. L'Académie américaine de médecine du sommeil rapporte que la moitié des enfants parlent en dormant à un moment donné. Certains propos semblent sans sens, d'autres reflètent des événements émotionnels ou stressants. La plupart ne nécessitent pas d'aide médicale, mais la National Sleep Foundation recommande de consulter le pédiatre si les conversations nocturnes perturbent le sommeil familial ou celui de l'enfant.

Réduire les interruptions du sommeil

KidsHealth note que les enfants dépassent généralement ces comportements à l'adolescence, mais certains persistent à cause de facteurs continus. Horaires de coucher irréguliers ou réveils nocturnes dus aux routines familiales augmentent les risques. Fièvre élevée ou fatigue extrême aussi. Certains médicaments y contribuent; parlez-en au pédiatre. Les spécialistes du sommeil aident quand les troubles persistent à l'adolescence ou créent des problèmes nocturnes quotidiens.