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Répondre à la Nuit de votre enfant réveils

Ce est un mythe que tout enfant - ou un adulte d'ailleurs - peut accueillir toute la nuit . Tout le monde connaît des cycles de sommeil qui vont d'un sommeil léger à un sommeil profond . Chaque cycle dure 50 à 60 minutes , et votre enfant est plus susceptible de se réveiller pendant la partie la lumière du cycle de sommeil , selon l'Université du Michigan Health System . Instructions de Il ya plusieurs raisons pour lesquelles un enfant pourrait réveiller au milieu de la nuit , y compris les craintes , les sons , la nécessité d' utiliser les toilettes ou à cause d' un problème médical comme un rhume ou une autre maladie .
1

établir des limites fermes avec votre enfant sur ​​la façon de gérer quand elle se réveille au milieu de la nuit . Si votre enfant a tendance à errer dans votre lit la nuit , parler de la façon dont elle a besoin pour passer toute la nuit dans son lit , même si elle se réveille plusieurs fois pendant la nuit .
2

Évitez de laisser votre enfant à se endormir avec vous dans la salle , avec une lumière sur ou avec une couverture de sécurité , si l'élément de confort ne est pas susceptible d'être présent lorsque l'enfant se réveille la nuit , selon Jodi Mindell , auteur de " Sleeping Through the Night : Comment les nourrissons , les tout-petits et leurs parents peuvent obtenir un sommeil , "une bonne nuit; cité sur le site Baby Center . Par exemple , si vous laissez une lumière allumée pour aider votre enfant à se endormir , mais éteindre la lumière avant de tourner dans le lit , votre enfant pourrait ne pas être en mesure de se rendormir se il se réveille dans l'obscurité totale dans le milieu de la nuit . Si votre enfant a besoin d'une lumière sur le sommeil , le laisser toute la nuit.
3

Offre confort si votre enfant se réveille au milieu de la nuit avec un cauchemar , mais ne laissez pas votre enfant à venir au lit avec vous . Calmement promener votre enfant à un lit et d'offrir un massage ou baisers dos, mais assurez-vous qu'elle sait qu'elle doit rester dans son lit pour le reste de la nuit .
4

Parlez avec votre enfant sur les raisons pour lesquelles il se réveille la nuit et écouter ses préoccupations . Se il est mal à l'aise dans la nuit avec un problème médical , consultez votre pédiatre pour trouver une solution . Si une peur de quelque chose le tracasse , élaborer un plan de lutte contre la peur .
5

rester cohérent . Bien qu'il puisse sembler plus facile pour permettre à un enfant contrarié dans son lit au lieu de sortir du lit vous dans le milieu de la nuit , vous pourriez bientôt regretter la routine, vous établissez de lui permettant de dormir dans votre lit .
6

Mettre en place un système de récompense pour une nuit complète dans son lit avec un tableau de autocollant pour gagner des prix , des voyages spéciaux ou un jouet convoité .