9 activités géniales pour les enfants introvertis

Si votre enfant est timide ou introverti, vous savez que trouver un programme parascolaire approprié l'activité peut être un défi. Les sports d'équipe populaires peuvent les faire courir vers les collines, et les programmes parascolaires peuvent causer plus d'anxiété qu'autre chose.

"Notre culture est biaisée vers l'extraversion, il peut donc être difficile pour les parents de savoir comment gérer un enfant introverti", déclare Carla Marie Manly, Ph.D., psychologue clinicienne à Santa Rosa, Californie. "Les enfants introvertis, tout comme les adultes introvertis, ont tendance à se sentir stressés et anxieux lorsqu'ils sont forcés de s'engager dans trop d'activités extraverties."

Mais cela ne signifie pas que votre enfant ne doit pas participer. Il y a de nombreux avantages à faire participer les enfants à des activités parascolaires. Avec les enfants introvertis, il suffit de trouver la bonne activité qui leur permettra de s'épanouir.

Au Actors Training Center de Wilmette, dans l'Illinois, les instructeurs savent très bien quels enfants veulent être là pour les cours parascolaires et lesquels ne se sont inscrits que parce que leurs parents les ont créés.

"Parfois, nous voyons entrer des individus discrets qui s'épanouissent en classe", explique la fondatrice du centre, Carole Dibo.

Cela se produit surtout dans les cours d'improvisation, où les enfants travaillent sans scripts et "se connectent simplement avec une autre personne sur le moment", explique Dibo. "Beaucoup d'étudiants introvertis deviennent plus confiants."

C'est le résultat que chaque parent souhaite lorsque son enfant commence une activité. Alors, comment trouvez-vous les bons centres d'intérêt pour votre enfant introverti ? Et jusqu'à quel point devriez-vous les pousser à essayer de nouvelles activités ? Voici quelques conseils et suggestions d'experts.

Comment aider votre enfant à poursuivre une nouvelle activité

Un programme non-stop qui comprend du baseball le lundi, du théâtre le mardi, de l'art le mercredi et du karaté le jeudi semblera amusant à un extraverti, mais épuisant pour un introverti. Toutes les activités dans le monde ne changeront pas le fait que les introvertis ont besoin de plus de temps calme et seul pour se ressourcer. Étant donné que les enfants, en particulier les plus jeunes, n'ont pas encore les compétences nécessaires pour comprendre leurs propres besoins, "c'est aux parents de les aider à les protéger", déclare Manly.

"Nous ne voulons pas essayer de transformer nos enfants en la personne que nous souhaitons qu'ils soient, d'autant plus que cela ne fonctionnera pas de toute façon", déclare Amy Webb, Ph.D., fondatrice de The Parent attentionné.

Voici quelques conseils pour aider votre enfant de manière plus productive :

Guidez, mais ne poussez pas

"Pousser un enfant à être ce qu'il n'est pas est souvent contre-productif", déclare Manly.

Offrez à votre enfant plusieurs options pour les activités parascolaires, puis laissez-le décider.

"Lorsqu'on lui donne une variété de choix raisonnables, un enfant introverti est susceptible de trouver quelque chose qui lui convient", déclare Manly.

Et lorsque vous soutenez leur décision de suivre leur instinct - plutôt que de faire ce que les autres exigent - vous les aidez à développer une estime de soi saine et de bonnes limites.

Connaissez les limites de votre enfant

Même si vous ne ressentez pas la même chose personnellement, respectez le fait que les enfants introvertis s'épuisent rapidement.

"Un enfant extraverti pourrait être capable d'aller à l'école, d'assister à un cours de danse, de faire ses devoirs et d'avoir ensuite l'énergie pour une fête d'anniversaire", déclare Manly. "Un enfant introverti peut se sentir dépassé après une journée à l'école et une demi-heure de cours de musique."

Ralentissez et respectez les besoins de votre enfant. De nombreux enfants ont soif de temps d'arrêt entre l'école et la prochaine chose à leur agenda et apprécieront les jours où rien n'est prévu.

Soyez honnête

Il n'y a pas de honte à être introverti. L'ancien président Barack Obama et le fondateur de Microsoft Bill Gates sont des introvertis autoproclamés, tout comme l'écrivain Harry Potter J.K. Rowling.

« Si votre enfant est suffisamment âgé pour comprendre son besoin de recharger ses batteries, discutez ouvertement des activités qu'il pourrait apprécier et qui permettent néanmoins de répondre à ce besoin », explique Webb.

Encouragez-les à sortir (occasionnellement) de leur zone de confort

Les enfants introvertis ont tendance à préférer les interactions individuelles, car ils n'ont pas à gérer autant d'échanges sociaux, déclare Kristin J. Carothers, Ph.D., professeure adjointe en clinique pédiatrique psychologue à la Georgia School of Professional Psychology de l'Université Argosy et expert chez Understood.org, une organisation à but non lucratif qui aide les enfants ayant des problèmes d'apprentissage et d'attention.

Mais cela ne veut pas dire qu'ils doivent toujours refuser les occasions d'être avec plus de monde, que ce soit une salle de gym ouverte ou une danse à l'école.

"Ils peuvent bénéficier d'une introduction progressive à des expériences plus sociales afin qu'ils puissent se sentir plus à l'aise dans [ces] environnements", déclare Carothers.

En d'autres termes, il n'y a rien de mal à ce que votre enfant préfère les activités discrètes, mais il est également important qu'il sache qu'il peut également gérer - et peut-être même apprécier - des interactions plus importantes.

Recherchez d'autres problèmes

Alors que nous supposons rapidement qu'un enfant calme est introverti, "certains enfants atteints de TDAH, de dyslexie, de dyscalculie ou d'autres problèmes peuvent [également] avoir du mal à interagir avec d'autres enfants", explique Carothers. "Les enfants peuvent se sentir gênés ou timides s'ils pensent qu'ils ne sont pas aussi intelligents que leurs pairs."

Parlez à votre enfant de ce que c'est que de se faire des amis, s'il y a des activités qui l'intéressent et ce qui rend le retour à la maison immédiatement après l'école si attrayant, dit Carothers.

« Une meilleure compréhension de ce que vit exactement votre enfant vous aidera à décider de poursuivre ou non une évaluation professionnelle », dit-elle.

Excellentes activités pour les enfants introvertis

De nombreux introvertis gravitent autour d'activités qui impliquent une réflexion interne plutôt qu'une pression pour effectuer. C'est aussi une bonne idée d'offrir des activités complètement non structurées qui permettent aux enfants de choisir où concentrer leurs énergies.

"La recherche continue de montrer que les enfants ont besoin de beaucoup de temps pour le "jeu libre" afin de se rafraîchir l'esprit, de nouer des amitiés et de favoriser les compétences de fonctionnement exécutif", déclare Webb.

Par exemple, votre enfant introverti peut essayer des activités comme :

  1. Peinture

  2. Artisanat

  3. Club d'échecs

  4. Cours de musique

  5. Athlétisme en solo, comme la natation, la course ou le vélo

  6. Club de lecture/livre

  7. Traîner avec les enfants du quartier

  8. Jouer avec le chien de la famille

  9. Jouer ou improviser

Suivre des cours ne rendra pas les enfants "soudain extravertis, bavards et bruyants", déclare Dibo. «Mais ils… deviennent plus à l'aise avec n'importe quelle version d'eux-mêmes qui semble authentique et honnête. C'est ainsi que nous mesurons le succès."


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