Combien cultivent les adolescents lorsqu'ils dorment?
Les adolescents ne grandissent pas vraiment * tandis qu'ils dorment. La croissance se produit tout au long de la journée, mais la majeure partie de l'hormone de croissance est libérée pendant le sommeil. Ainsi, bien qu'ils ne grandissent pas au lit, leur corps obtient le coup de pouce nécessaire pour la croissance pendant ces heures.
Voici pourquoi le sommeil est si crucial pour les adolescents:
* Release d'hormones de croissance: L'hypophyse libère la majorité de l'hormone de croissance pendant le sommeil, en particulier pendant les premières heures.
* Réparation et régénération des cellules: Le sommeil permet au corps de réparer et de régénérer les cellules, ce qui est essentiel à la croissance et au développement.
* Développement du cerveau: Le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau, la consolidation de la mémoire et l'apprentissage.
Ainsi, alors que les adolescents ne grandissent pas plus * tandis que * ils dorment, le sommeil est un moment critique pour que leur corps travaille sur la croissance et le développement.
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