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Les meilleures façons de se réveiller un enfant d'un Nap

Pour une santé optimale et le bien -être , les petits ont besoin de sieste jusqu'à ce qu'ils soient environ 5 ans , selon KidsHealth.org . Bien que la plupart des parents se demandent comment obtenir leurs bambins nerveux de se installer pour dormir , de nombreux parents de disques , traverses sonores se demandent comment obtenir leurs dormeurs se réveillent remonter . Naps sont bénéfiques , mais les enfants dont les siestes après-midi drone en début de soirée courir le risque d'être trop bien reposés et énergique de retourner au lit le soir . Pour créer un équilibre sain entre le temps sieste et du coucher , suivre quelques conseils pour que votre petite une place et fonctionne selon le calendrier prévu .
Lumière

Selon le Dr Stephen Trudeau , un psychologue pour enfants écrit sur sa propre humansguide.com site , l'une des meilleures façons de réveiller votre enfant d'une sieste est d'utiliser la lumière naturelle ou artificielle pour activer son horloge naturelle du corps . Lumière stimule " la formation d'activation réticulaire , " du corps qui libère indices qui signalent le cerveau de se réveiller . Pour réveiller votre enfant en douceur d'une sieste paisible, allumer les lumières dans sa chambre ou d'ouvrir les stores ou des rideaux pour permettre au soleil de briller dans .
Sons

Même si votre enfant dort , ses sens sont encore actifs . Jouer sa chanson préférée à la motiver sortir du lit . Si vous ne avez pas accès à un lecteur de musique , faire votre propre musique. Chantez ou fredonner son air favori, ou tout simplement de chanter son nom à votre propre mélodie improvisée . Si la musique ne fait pas l'affaire , allumez émission de télévision préférée de votre enfant . Que les voix de ses personnages préférés attirent éveillée .
Tactile

Si votre enfant ne répond pas à la lumière et le son , toucher son doucement pour l'aider à se réveiller. Lui caresser la joue ou le front , caresser doucement son épaule , ou chatouiller ses pieds et le ventre de sorte qu'elle va revenir à se sentir heureux et ludique le monde . Si cela ne fonctionne pas , chercher votre enfant et d'embrasser sa serré , et dire son nom doucement dans son oreille . Le changement de position pourrait soutenir automatiquement la tête et les yeux ouverts .
Sentez

L'odeur de délicieuses friandises pourrait également convaincre votre sleepyhead se réveiller. Peut-être l'arôme de biscuits frais , du maïs soufflé ou une tranche de pizza la mènera du lit à la table de salle à manger .
Refroidissement Off

Si votre enfant ne se réveille pas absolument jusqu'à , peut-être vous avez besoin de recourir à des mesures plus drastiques . Tirez la couvre de retour , et utiliser une débarbouillette froide pour essuyer son visage ou les pieds . Selon HealthyChildren.org , la plupart des enfants ne aiment pas l'expérience d'une baisse de la température pendant le sommeil. Même si elle ne se réveiller pour se plaindre , son refroidissement hors obtiendra probablement les yeux ouverts .