Comment gérer un enfant Night Terrors

Un sommeil de bonne nuit de sommeil est essentielle pour une journée productive pour vous et votre enfant . Lorsque votre tout-petit se réveille fréquemment dans le milieu de la nuit , le temps passé à réconforter lui peut faire pour une matinée agitée. Instructions de Si votre enfant éprouve des terreurs nocturnes , il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour limiter le nombre d'occurrences pour aider vous et votre enfant à dormir paisiblement.
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reconnaître la différence entre un cauchemar et une nuit la terreur . Les terreurs nocturnes surviennent généralement dans les deux à trois heures d'aller dormir que vos enfants transitions entre non - REM (mouvement rapide des yeux ) et le sommeil paradoxal , alors que des cauchemars se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal . Lors d'une terreur nocturne , votre tout-petit peut avoir les yeux ouverts , mais elle ne répond pas , parler, regarder ou accuser réception de votre présence dans la pièce parce qu'elle ne est pas vraiment éveillé , selon KidsHealth.org . Elle est susceptible de ne pas se souvenir de la terreur nocturne dans la matinée. Lorsque votre enfant a un cauchemar , d'autre part , elle serait probablement en mesure de décrire le rêve - ou du moins la crainte - . En détail
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Évitez d'essayer de se réveiller ou réconforter votre enfant pendant une terreur nocturne . Restez dans la chambre et intervenir que se il est en danger de se blesser en frappant dans une tête de lit, descendre des escaliers ou de tomber du lit , suggère BabyCenter.com .
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Enlevez les jouets du sol , poser des verrous sur toutes les fenêtres et utiliser une grille pour bloquer les escaliers pour protéger votre enfant si elle se lève et se déplace autour de la maison pendant une terreur nocturne .
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Essayez de réduire votre le stress de l'enfant , le plaça au lit assez tôt dans la soirée pour passer une bonne nuit , établir une routine du coucher apaisant et éviter la caféine dans son régime alimentaire pour réduire le risque d' une terreur nocturne , suggère pédiatre et auteur William Sears dans " Parenting " magazine.
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Gardez une trace du temps, les terreurs nocturnes se produisent généralement . Bien qu'il ne existe pas de traitement médical fiable pour les terreurs nocturnes , WebMD.com recommande que vous essayez de réveiller votre enfant 15 minutes avant l'heure une terreur nocturne se produit généralement de prendre une pause de salle de bains et la tenir éveillée pendant environ cinq minutes .

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