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10 activités gratuites sans écran pour jouer avec votre enfant d'âge préscolaire

Par : Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

La plupart des parents veulent offrir plus à leurs enfants que ce que leurs parents ont pu leur offrir. Mais avez-vous déjà remarqué comme les enfants s'amusent avec des choses aussi simples qu'une boîte en carton ? C'est vrai.

Revenir aux bases

Le rapport de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP) sur l'importance du jeu explique que les jouets peu coûteux comme les blocs, balles, cordes à sauter et seaux sont plus efficaces pour permettre aux enfants d'être imaginatifs et créatifs que les jouets plus chers qui peuvent être hors de portée pour de nombreux parents.

Alors, pourquoi ne pas prendre cette boîte en carton et jouer avec eux ? Plus que n'importe quel cadeau matériel, VOUS êtes le meilleur jouet que votre enfant recevra jamais !

Pas seulement pour les enfants

S'il peut être difficile de se détendre et de se laisser aller au jeu, voyez ce temps avec votre enfant comme une aventure. Vous ne favorisez pas seulement les nombreux bienfaits du jeu, mais vous apprenez aussi à mieux connaître votre enfant et renforcez le lien parent-enfant. Pour commencer, votre rôle peut être assez minimal et le jeu que vous entreprenez peut être presque n'importe quelle activité.

Voici dix idées que votre enfant d'âge préscolaire adorera.

Bonus : Vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps ni de leçons ou jouets coûteux pour participer à l'une des activités listées !

1. Jacques a dit (version « Canard, Canard, Oie ») : Tout le monde s'assoit en cercle. Un enfant est « le loup » et fait le tour du cercle en tapant la tête de chacun en disant « Canard ». À sa discrétion, il tape quelqu'un et crie « Oie ! » À ce moment, l'enfant tapé doit sauter et poursuivre « le loup » autour du cercle. Si « le loup » fait le tour et s'assoit, il est « sauf ». S'il est touché par l'« Oie », il est éliminé. Dans les deux cas, l'Oie devient « le loup » et le jeu reprend. Finalement, il ne reste que deux enfants. Le dernier enfant non touché gagne.

2. London Bridge (Le pont de Londres) : Deux enfants forment un pont en se tenant les mains face à face. Pendant que tout le monde chante la comptine, tous les enfants passent sous les bras levés. Quand la chanson finit, les bras se referment sur l'enfant qui passe à ce moment. La chanson change alors pour « Prenez la clé et enfermez-le ». Ceux qui se tiennent les mains peuvent commencer à balancer les bras d'avant en arrière. Les enfants d'âge préscolaire adorent être « enfermés » et bercés.

3. Limbo : Apportez un manche à balai dehors et demandez à deux enfants plus grands ou adultes de tenir les bouts. Les enfants doivent passer sous le bâton sans le toucher. Si le bâton est touché, cet enfant est éliminé. Après que tout le monde a eu un tour, le bâton peut être progressivement abaissé par paliers. Cela peut se faire en musique, si disponible.

4. Course à l'œuf : Faites des œufs durs et apportez-les dehors avec des cuillères à soupe. Amusez-vous à dire à votre enfant d'âge préscolaire où il doit marcher, courir, sauter, etc., tout en équilibrant l'œuf sur la cuillère. Cela favorise l'équilibre et la dextérité.

5. Jacques a dit (version classique) : C'est l'un des jeux les plus populaires pour les jeunes enfants. Il encourage de bonnes compétences d'écoute et de concentration. Vous êtes Jacques. Tenez-vous face à vos enfants et donnez des ordres, comme « Jacques dit de toucher ton nez » ou « Jacques dit de faire un jumping jack ». À chaque ordre, les enfants doivent faire ce que vous faites, tant que vous avez dit « Jacques dit ». Si vous dites juste « Fais ça », celui qui suit l'action que vous faites maintenant est éliminé. Le dernier enfant debout gagne.

6. Tête, épaules, genoux, pieds : Vous chantez l'air et contrôlez le rythme. Les enfants doivent toucher la partie du corps mentionnée, au moment où elle est mentionnée. Vous pouvez accélérer le rythme, et votre enfant doit bouger de plus en plus vite pour suivre. Cela peut devenir assez drôle quand tout le monde essaie de toucher ses genoux et pieds le plus vite possible.

7. Balades nature : Vous pouvez transformer littéralement n'importe quelle promenade dehors en balade nature — même un tour du pâté de maisons. Observez la météo, les animaux, les insectes et les plantes. Vous pourriez dire : « Regarde ces gros nuages » ou « Touche cette herbe. Elle est encore mouillée de la pluie d'hier. » Les enfants d'âge préscolaire adorent particulièrement explorer et auront sûrement plein de questions pour vous en chemin !

8. Suivez le meneur : Bougez partout en faisant différents mouvements. Tout le monde doit faire ce que vous faites. Simple. Génial. Amusant !

9. Chat perché (Tag) : Vous pouvez être « le chat » pour commencer. Tout le monde essaie de vous attraper et de vous toucher. Si vous êtes touché, cet enfant devient « le chat ». Certains endroits désignés peuvent être « sûrs », comme tous les arbres, ou bancs de parc, etc. C'est une excellente excuse pour juste courir partout !

10. Cours partout : Vous pouvez être « le meneur » et crier des choses pour que tout le monde fasse. Par exemple, « Coure de cet arbre à cet arbre » ou « Saute sur un pied de ce banc à cet arbre. » Il y a des suggestions infinies — vous aurez probablement épuisé vos idées avant que votre enfant d'âge préscolaire ne s'ennuie !

Rappelez-vous…

Bien que vous puissiez trouver de nombreuses opportunités de profiter de « moments pédagogiques » pendant ces activités, l'essentiel est de faire ce qui vous vient naturellement en tant que parent. Jouer ensemble ne devrait pas être une corvée ou quelque chose que vous vous sentez obligé de faire. Profitez du temps que vous passez avec votre enfant. Il passera trop vite !

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À propos du Dr Kowal-Connelly

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP est pédiatre avec 30 ans d'expérience en pratique de groupe et est médecin de faculté bénévole au Nassau University Medical Center encadrant des résidents. Elle soigne aussi des patients privés aux Long Island Federally Qualified Health Centers (LIFQHC) dans le comté de Nassau. Au sein de l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), elle siège au Conseil sur la médecine du sport et la forme physique, au Conseil sur la santé scolaire, et à la Section sur l'obésité. Le Dr Kowal-Connelly est entraîneur certifié niveau I USAT (USA Triathlon) et entraîneur jeunesse et juniors USAT. Elle est aussi fondatrice de www.HealthPoweredByYou.com, où les familles et organisations peuvent apprendre des stratégies pour une santé et un bien-être durables et lire son blog. Elle est aussi la très fière mère de trois fils adultes. Suivez-la sur Twitter @healthpby.