Repas sains pour les grands groupes d'enfants

La cuisine pour grands groupes d'enfants prend du temps et peut être coûteux . Que votre enfant est d'avoir un parti ou ce est votre tour d'accueillir une réunion de groupe hebdomadaire , l'alimentation faim estomacs un repas sain est important . Il ya beaucoup de choix alimentaires sains pour les grands groupes d'enfants qui ne cassera pas la banque ou transformer votre cuisine complètement chaotique . Soupe et Stew

Les soupes, les ragoûts et les piments ont un long temps de cuisson , mais nécessitent peu temps de préparation et peut être faite avec une variété d'ingrédients que vous pouvez déjà avoir sous la main . Faire une soupe de légumes en coupant une variété de légumes en morceaux de bouchées . Laisser mijoter les légumes dans une grande casserole d'eau et assaisonner avec le sel, le poivre et les épices , comme le thym , l'origan et le romarin . Ajouter la viande cuite , comme le boeuf haché , ragoût de viande ou de poulet dans la casserole , si désiré. Laisser la soupe mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres . Pour le ragoût , enlever une partie de l'eau de cuisson et le mélanger avec la fécule de maïs . Remettre le mélange dans la casserole et faire bouillir jusqu'à épaississement . Faire un simple piment en conserve ou les haricots secs , sauce tomate , la pâte de tomate et un peu d'assaisonnement au chili . Ajouter le boeuf haché cuit ou protéines végétales texturées et laisser mijoter .
Flatbread

Flatbreads et tortillas sont polyvalents et faciles à travailler avec , en particulier lorsque vous cuisinez pour un grand groupe d'enfants . Top plusieurs morceaux de pain plat à la sauce tomate , fromage râpé et autres garnitures puis cuire au four pendant quelques minutes pour pizzas de fromage rapides . Assurez cumuls de tortilla avec charcuterie, fromage et la laitue . Poser la tortilla à plat , ajouter les garnitures souhaités et les rouler comme un burrito . Ou mettre en place un do- it-yourself gare taco doux avec du pain plat , haricots frits , boeuf haché , laitue déchiquetée , de tomates hachées , crème sure et autres garnitures . Laissez les enfants font leur propre forme de buffet de tacos .

Tater tot la casserole de
Tater Tot Casserole est polyvalent et se adapte facilement à tous les repas . Remplissez un grand plat à moitié avec de tater tots congelés cuisson. Pour un petit déjeuner cocotte, ajouter des saucisses et des œufs légèrement battus . Faire une casserole déjeuner en ajoutant boeuf haché ou des hot-dogs en ​​tranches aux tater tots et la garniture de fromage râpé . Pour le dîner , ajouter une variété de légumes congelés , poulet ou de bœuf morceaux et sauce brune aux tater tots . Une fois que vous mélangez le tout , faire cuire la casserole jusqu'à ce que les gamins tater et de la viande sont bien cuits .
Boissons

Au lieu de servir de soude sucrée ou le stockage sur chère jus de fruits , mélanger le deux et de faire votre propre punch. Mélanger jus de fruits concentré avec une quantité égale d'eau et ajouter un peu de soda citron-lime pour la rendre pétillante . Faire un lot de thé glacé légèrement sucré ou mélanger le thé glacé une partie d' une partie de la limonade . Vous pouvez également mélanger à parts égales non sucré thé glacé prêt et jus de fruits . Faire plusieurs variétés différentes et d'offrir aux enfants un choix.

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