Aliments exempts de gluten pour les enfants

Avec un métabolisme élevé et l'utilisation constante d'énergie , les enfants ont besoin de collations santé pour les aider à se concentrer , surtout quand dans les situations scolaires où ventre grogner font qu'il est difficile de se concentrer sur les études . Pour les enfants atteints de maladie cœliaque --- une complication qui rend impossible de décomposer les protéines de blé, gluten --- il peut être encore plus difficile de trouver ces collations saines .
Fruits secs

Les fruits secs sont excellents pour les enfants , car ils sont doux et moelleux , et peuvent facilement être confondus pour un festin de bonbons . Choisissez une gamme de fruits , comme l'ananas , la mangue , les abricots et bananes.
Fresh Fruits

Lorsque l'enfant est capable de se asseoir et prendre une collation , fruits frais sont attrayants . Fruits frais , en raison de leur jus , peuvent obtenir un peu désordonné , donc pour des raisons de vêtements sans taches , cela devrait être une collation sit-down . Les fruits frais sont souvent le meilleur choix quand il se agit de la nutrition , autant de nutriments naturels sont encore en , par opposition aux fruits cuits ou des fruits en conserve , où certains des vitamines et minéraux importants ont été cuits sur le fruit .

gâteaux de riz avec beurre d'arachide

en raison de la popularité des aliments de santé , des gâteaux de riz sans gluten sont disponibles à l'achat à presque chaque épicerie , mais leur goût fade peut être un peu rebutant . Étalez une couche épaisse de beurre d'arachide , qui est également sans gluten , sur les gâteaux , ce qui les rendra un peu plus appétissant.
Fruits et de Coupes

Pour un déjeuner Sauce traiter , donner à votre enfant un peeling -back - dessus coupe de fruits ou de la sauce de coupe de fruits , comme la compote de pommes . Garder fruits dans un régime sans gluten garde les enfants loin de différentes collations riches en calories . Gardez un œil sur les étiquettes lors de l'achat de fruits et de fruits sauce. Quelques tasses de sauce aux bleuets ( comme les indices de la compote de pommes bleu myrtille ) sont riches en calories , sucres et colorants . Certaines coupes de fruits viennent au sirop lourd, alors essayez d'éviter sirop sucré , ou seulement acheter tasses de jus de fruits naturels que le sirop .

Sans gluten Épicerie

Les épiceries vendent un certain nombre de produits sans gluten , comme les croustilles tortillas, céréales sèches , des bonbons et des biscuits . Faites attention à l'étiquette sur la boîte, comme il dira sans gluten si elle est . Si ce ne est pas une étiquette sans gluten claire, ne pas l'acheter pour votre enfant .
Œufs durs

Ces délicieux morceaux de protéines sont bons pour grignoter , mais probablement seulement si l'enfant est à la maison . Autour Eastertime lorsque les œufs décorés durs sont nombreux , vous pouvez savez que votre enfant est en sécurité manger cette gâterie . Pour les parents de cholestérol évitant , dire à votre enfant de sauter le jaune .
Bébé carottes

Jumelé avec un plongeon sans gluten , ces collations croquantes sont un régal bien pour l'été , surtout se ils ont été conservés agréable et fraîche . Les carottes sont aussi une partie importante du régime alimentaire d'un enfant , et de garder l' alimentation d'un enfant bien équilibrée avec des fruits et légumes peuvent les poursuivre sa croissance. Carottes , en particulier , sont des aliments auxiliaires quand il se agit de la santé des yeux .

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