Liste des aliments que les enfants peuvent faire
Laisser les enfants travaillent dans la cuisine rend l'apprentissage amusant , selon enfants Santé de la Fondation Nemours . Pour enfants d'âge préscolaire , la préparation des aliments permet de se sentir utile . Les enfants plus âgés apprennent à manger sainement et à améliorer leurs compétences de mesure . Il ya des recettes simples que les enfants peuvent faire sur leur propre , ou avec une aide minimale d'un adulte.
Brochettes de fruits
Ce est un régal pour les enfants plus âgés qui peuvent gérer une brochette pointu. Utilisez une variété de fruits , les couper en petits morceaux , et de travailler avec votre enfant de glisser le fruit sur les brochettes . Kids Health suggère roulant brochettes finis dans le yogourt et noix de coco .
Yogourt Pops Frozen
Cette recette simple est approprié pour les enfants de tous âges , et offre une nouvelle façon de manger du yogourt et d'aider votre enfant obtenir suffisamment de calcium . Travaillez avec votre jeune enfant , ou superviser votre enfant plus âgé . Verser le yogourt dans de petites tasses de papier et insérez bâtons d'artisanat dans les tasses. Selon Santé Enfants , couvrant les tasses avec une pellicule de plastique avant d'insérer les bâtons d'artisanat permet de garder les bâtons debout droite . Placez les tasses dans le congélateur jusqu'à gelé , puis décoller le papier et le plastique de manger vos pops de yogourt . Vous voudrez peut-être faire preuve de créativité et d'utiliser plusieurs couleurs en couches .
Snack Mix
Choisissez une variété d'aliments tels que céréales , noix , fruits secs, petits craquelins et bretzels . Ce est une occasion pour les enfants plus âgés se exercer à mesurer les compétences , par exemple , "ajouter une tasse de raisins secs ", et pour les jeunes enfants à la pratique de comptage compétences , tels que "ajouter 15 bretzels . " Après avoir ajouté tous les ingrédients , les mélanger ensemble et profiter , ou mettez votre collation dans un sac et l'enregistrer pour une promenade dans la nature ou à long voyage en voiture .
Personnelle Pizzas
Utilisez les mini bagels ou muffins anglais pour la croûte , et permettre à votre enfant de créer sa propre pizza avec de la sauce , du fromage et des garnitures . Selon Santé Enfants , ces pizzas cuire pendant cinq à huit minutes à 325 degrés . Assurez-vous de surveiller votre enfant lors de l'ouverture et la fermeture du four. Si votre four possède une fenêtre , votre enfant saura les pizzas sont prêt quand le fromage commence à bouillonner .
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