Soutien aux parents isolés en première année
Élever un enfant peut être difficile dans le meilleur des cas. Le faire en tant que parent seul est encore plus exigeant, mais l'aide est disponible; n'ayez pas peur de demander.
Vous êtes peut-être célibataire, Mais vous n'êtes pas seul.
Le saviez-vous? Selon le dernier recensement, 16 pour cent des familles canadiennes sont dirigées par un parent seul.Famille, les amis et les professionnels de la santé peuvent tous vous aider si vous vous sentez dépassé, déprimé ou épuisé. Vous pouvez également appeler Healthlink BC au 8-1-1 pour en savoir plus sur les services offerts dans votre communauté.
En plus des défis d'élever un bébé, vous pouvez être aux prises avec des pressions financières accrues et jongler avec plusieurs priorités, comme l'école et le travail. Toutes ces responsabilités concurrentes peuvent vous épuiser, mais vous pouvez établir des liens solides avec votre bébé en :
- Création d'une écurie, maison nourricière. Votre bébé s'épanouira dans un environnement aimant avec des routines prévisibles. Lisez des livres à votre bébé avant de vous coucher, ou chantez des chansons à votre enfant tout en préparant le dîner.
- Accompagnement en développement. Construisez un soutien pour votre bébé et vous-même par le biais de la famille, copains, et communauté. Essayez de trouver des personnes qui peuvent vous apporter un soutien émotionnel, camaraderie, secours d'urgence, garde d'enfants, et autres aides.
- Donnez à votre bébé du temps de qualité. Ce n'est pas seulement le temps qui compte; c'est ce que vous faites ensemble. Essayez de soutenir, encourager, et écoutez votre bébé.
- Trouver le temps. Si vous avez besoin de plus de temps avec votre bébé, sois créatif. Peut-être que votre employeur sera flexible avec vos horaires. Arrangez-vous pour échanger la garde d'enfants avec d'autres parents célibataires. Participez à des activités avec d'autres parents et leurs bébés.
- Prenant soin de vous. N'oubliez pas de prendre soin de votre propre santé. Adoptez une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement, et essayez de dormir suffisamment. Trouvez des moyens de prendre soin de vous, qu'il s'agisse de faire une sieste, faire du sport, lire un livre, ou apprendre des techniques de relaxation.
Ressources et liens :
HealthLink BC :Services et ressources
Soutien aux parents C.-B.