Soutien pour parents solo pendant la première année
Élever un enfant peut être un défi même dans les meilleures conditions. Le faire comme parent solo est encore plus exigeant, mais de l'aide est disponible; n'ayez pas peur de la demander.
Vous pouvez être solo, mais vous n'êtes pas seul.
Le saviez-vous ? Selon le dernier recensement, 16 % des familles canadiennes sont dirigées par un parent solo. La famille, les amis et les professionnels de santé peuvent tous fournir du soutien si vous vous sentez débordé, déprimé ou épuisé. Vous pouvez aussi appeler HealthLink BC au 8-1-1 pour connaître les services dans votre communauté.
Avec les défis d'élever un bébé, vous pouvez lutter contre des pressions financières accrues et jongler avec de multiples priorités, comme les études et le travail. Toutes ces responsabilités concurrentes peuvent vous user, mais vous pouvez construire des liens forts avec votre bébé en :
- Créant un foyer stable et bienveillant. Votre bébé s'épanouira dans un environnement aimant avec des routines prévisibles. Lisez des livres à votre bébé avant le coucher, ou chantez des chansons à votre enfant en préparant le dîner.
- Développant du soutien. Construisez du soutien pour votre bébé et vous-même via la famille, les amis, la communauté. Essayez de trouver des gens qui peuvent offrir soutien émotionnel, compagnie, aide d'urgence, garde d'enfants, et autre assistance.
- Donnant du temps de qualité à votre bébé. Ce n'est pas juste la quantité de temps qui compte; c'est ce que vous faites ensemble. Essayez de soutenir, encourager, et écouter votre bébé.
- Trouvant du temps. Si vous avez besoin de plus de temps avec votre bébé, soyez créatif. Peut-être votre employeur sera flexible sur vos heures. Arrangez-vous pour échanger la garde avec d'autres parents solo. Rejoignez des activités avec d'autres parents et leurs bébés.
- Prenant soin de vous. N'oubliez pas de cultiver votre propre santé. Mangez sain, faites de l'exercice régulièrement, et essayez de dormir assez. Trouvez des façons de prendre soin de vous, que ce soit une sieste, un sport, un livre, ou des techniques de relaxation.
Ressources et liens :
- HealthLink BC : Services et ressources
- Parent Support BC
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