Sont multivitamines suppléments Bon pour les Enfants

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La nourriture est de loin la meilleure source d'éléments nutritifs pour les enfants , mais de nombreux parents compléter l'alimentation de leur enfant avec des multivitamines quotidiennes sans vraiment savoir se ils font la bonne chose . Dans la plupart des cas, un supplément de vitamine ne fera pas de mal, mais il est important de tenir compte des besoins spécifiques de chaque enfant , en tenant compte de son régime alimentaire et la santé générale .
Expert Opinion
Un médecin peut suggérer un supplément de vitamine pour une sous-pondération enfants .

Les experts continuent à débattre pour savoir si un supplément de multivitamines quotidienne est conseillé pour les enfants . Selon l' American Academy of Pediatrics , un enfant ne doit être administré un supplément si son médecin vous le recommande . Les multivitamines sont pas nécessaires pour la plupart des enfants en bonne santé qui se développent normalement , Jay L. Hoecker , MD , dit la Clinique Mayo . Si un enfant a une maladie chronique , un trouble de l'alimentation ou ne parvient pas à se épanouir , cependant, elle peut bénéficier d'un supplément .
Régime équilibré
Un régime alimentaire bien équilibré devrait fournir à un enfant toutes les vitamines essentielles .

la plupart des experts conviennent que si l'alimentation d'un enfant se acquitte de ses besoins nutritionnels , un supplément de multivitamines ne est pas nécessaire . Si il ya certaines vitamines ou de minéraux qui manquent dans le régime alimentaire d'un enfant , un supplément quotidien peut être un bon moyen de combler les lacunes , à condition qu'il ne dépasse pas recommandé indemnité journalière , ou RDA de l'enfant , pour les vitamines ou de minéraux . Cela peut se appliquer aux enfants végétariens ou les enfants qui ont des allergies ou des intolérances à certains aliments . La vitamine B12 , la vitamine D , la riboflavine et de calcium peut manquer d'un régime végétarien , dit BabyCenter , la grossesse et la parentalité site primé .
Vitamine D
Certains d'un enfant vitamine D viendra de soleil .

L'American Academy of Pediatrics recommande un supplément quotidien de 400 UI de vitamine D pour tous les enfants , des nourrissons (y compris les bébés allaités ) aux adolescents , car la plupart des jeunes ne obtiennent pas assez de lui . Trop peu de vitamine D peut conduire au rachitisme , une maladie des os de ramollissement qui continue à être signalés chez des enfants américains de moins de 2 , avertit HealthyChildren.org .
Considérations d'hotes les céréales sont enrichis avec des nutriments .

Un grand nombre d'aliments , tels que les céréales de petit déjeuner et de jus d'orange , sont enrichis en éléments nutritifs , y compris les vitamines B , la vitamine D et de fer . Les parents devraient vérifier toutes les étiquettes sur les emballages , car les enfants pourraient obtenir plus de vitamines et de minéraux que ce qu'ils pensent . Les parents doivent aussi être conscients que trop de certaines vitamines peut affecter l'absorption des autres , conduisant à un déséquilibre . Trop de fer , dit National Health Service du Royaume-Uni , peut causer des douleurs abdominales , des vomissements et des nausées , et dans les cas extrêmes, peut même être mortel . Si vous avez des préoccupations au sujet des niveaux de vitamine de votre enfant , demandez à votre fournisseur de soins de santé pour des conseils . Si un supplément est recommandé , assurez-vous de choisir celui qui est adapté à l'âge de votre enfant et ne contient pas plus de 100 pour cent de la RDA de vitamines et de minéraux .

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