• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Quand s'inquiéter du poids de son enfant ?

Les enfants en surpoids ont un risque plus élevé de maladies cardiaques, diabète de type 2, apnée du sommeil, asthme et autres affections. De plus, ils subissent souvent une stigmatisation sociale pouvant causer une faible estime de soi et des problèmes scolaires. Cependant, il est normal que les enfants prennent du poids en grandissant, et il n'est pas toujours facile de savoir si un enfant est en surpoids. Si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant, parlez-en à son médecin.

Croissance normale

Les enfants ont des morphologies différentes et grandissent à des rythmes différents, il n'y a donc pas un poids unique qui convient à tous les enfants d'un certain âge ou taille, selon KidsHealth.org. Les enfants prennent souvent du poids et grandissent pendant la puberté, qui peut commencer dès 8 ans. Si vous n'êtes pas sûr que le poids de votre enfant est normal ou sain, demandez à son médecin. Ne mettez jamais les enfants au régime sans consulter un médecin — même ceux qui ont un problème de poids ont besoin de calories et nutriments pour grandir et se développer correctement, selon le Département de la santé de l'État de New York.

Observer votre enfant

Vous pouvez aussi observer les habitudes alimentaires et l'activité physique de votre enfant, selon FamilyDoctor.org. Les enfants qui prennent du poids en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement peuvent se préparer à une poussée de croissance. Cependant, si votre enfant semble mal vivre son poids ou son corps, ou si vous êtes préoccupé par son alimentation ou son niveau d'activité, prenez rendez-vous avec son médecin.

Parler au médecin

Parler au médecin de votre enfant peut aider à déterminer si vous devez vous inquiéter de son poids. Cependant, comme de nombreux enfants et adolescents sont gênés par leur poids, assurez-vous que votre enfant ne se sente pas mal à l'aise ou attaqué. Si vous êtes mal à l'aise d'aborder le poids de votre enfant en sa présence, demandez à parler au médecin par téléphone ou dans une autre pièce, recommande l'American Heart Association. Vous pouvez aussi discuter de l'importance d'une alimentation saine ou d'une activité physique la semaine précédant le rendez-vous pour que les enfants soient prêts à recevoir les conseils du médecin.

Calcul de l'IMC

Votre médecin peut calculer l'indice de masse corporelle (IMC) de votre enfant pour aider à déterminer s'il a un problème de poids. La formule de l'IMC utilise la taille et le poids pour estimer la graisse corporelle. En général, un poids entre le 5e et le 85e percentile est considéré comme sain. Vous pouvez aussi calculer l'IMC de votre enfant. Cependant, les formules d'IMC ne sont pas exactes — elles ne tiennent pas compte de l'ossature de l'enfant, par exemple — donc votre médecin utilisera l'IMC avec d'autres informations pour évaluer le poids de votre enfant.

Habitudes saines

Que votre enfant ait un problème de poids ou non, développer des habitudes saines l'aidera à grandir correctement et à rester en bonne santé. Essayez de construire des habitudes saines en famille plutôt que de cibler un enfant qui pourrait être en surpoids, selon FamilyDoctor.org. Gardez beaucoup d'aliments sains et de collations à la maison, comme fruits et légumes frais, et limitez la restauration rapide et la malbouffe. Servez du lait écrémé ou de l'eau aux repas plutôt que des boissons sucrées. De plus, réduisez le temps passé devant la télévision et encouragez votre enfant à participer à une activité physique qu'il apprécie.