Ce qui peut arriver aux enfants qui consomment trop de caféine
Des bonbons aux sodas, la caféine se trouve dans de nombreux aliments et collations quotidiens que les enfants aiment manger. Si la caféine peut servir à revigorer les mamans fatiguées dans la file de covoiturage ou à les aider à traverser le creux de l'après-midi au bureau, elle n'est nécessaire pour l'alimentation de personne, selon le site Kids Health. Les parents peuvent ne pas remarquer de changement quand leur enfant consomme occasionnellement de la caféine d'une barre de chocolat ou d'un soda à une fête d'anniversaire, mais une consommation régulière peut avoir des effets à court et long terme.
Réactions physiques immédiates
La consommation de quantités excessives de caféine peut provoquer des réactions physiques chez les enfants. Les parents remarqueront souvent que leur enfant est extrêmement nerveux ou agité après avoir bu beaucoup de caféine, suivi de maux d'estomac ou de maux de tête. À l'intérieur du corps, la caféine supplémentaire augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle de l'enfant. La difficulté à dormir et l'anxiété sont d'autres réactions naturelles à la consommation excessive de caféine.
Carences nutritionnelles
Le site Kids Health explique que les enfants qui consomment un ou plusieurs sodas sucrés par jour courent un plus grand risque d'obésité. Les calories vides remplissent le ventre des enfants sans fournir les protéines, vitamines et minéraux nécessaires pour être en bonne santé. Remplacer le lait par du soda met aussi les enfants en risque de ne pas obtenir assez de calcium pour des os et des dents solides.
Problèmes dentaires
Un autre effet négatif de la consommation excessive de boissons caféinées par les enfants est les caries dentaires. La grande quantité de sucre et d'acide dans le soda peut éroder l'émail dentaire, le laissant vulnérable aux caries et à la dégradation dentaire.
Déshydratation inattendue
La caféine est un diurétique, et les enfants qui boivent trop de caféine peuvent se retrouver à aller aux toilettes plus fréquemment. Perdre des fluides dans les toilettes peut rendre un enfant déshydraté avec le temps. Si les enfants ne remplacent pas les fluides perdus par de l'eau ou une autre boisson hydratante, la déshydratation peut entraîner des effets secondaires négatifs, comme des étourdissements et des difficultés de concentration.
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