Comment introduire poisson dans le régime d'un enfant

Le poisson est riche en oméga - 3, des acides gras , qui aident le développement du cerveau et pourraient limiter le risque de maladie cardiovasculaire , selon le Dr Williams Sears . Vous pouvez introduire des poissons dans l'alimentation de votre enfant dès qu'il commence à manger des aliments solides . Alors que vous pourriez être prêt à ajouter le poisson au menu , trouver comment introduire la nourriture pourrait présenter une énigme . Faire poissons acceptable pour votre enfant pourrait être un défi, mais avec une certaine innovation et de persévérance , les avantages sera rentable à long terme
. Les choses dont vous aurez besoin
Salmon
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Instructions de Pollock
1

début d'ajouter le poisson dans le régime alimentaire le plus tôt six mois , selon Frank Geer , pédiatre et ancien président du PAA dans l'article BabyCenter , «Quand mon bébé peut manger du poisson ? " Depuis votre enfant ne sera probablement pas en mesure de mâcher la nourriture entièrement à ce stade , mash up poissons désossé ou faire une pâte avec un steak cuit de saumon , huile d'olive , la chapelure et le sel au goût. Étalez la pâte sur de petits craquelins ou des rôties . Alternativement , nourrir la purée à votre enfant que vous le feriez pour tout autre aliment de bébé.
2

Assurez- bâtonnets de poisson avec de fines tranches d'un filet de saumon . Trempez les bâtonnets de saumon dans les œufs battus en et les rouler dans la chapelure . Cuire les bâtonnets de poisson pendant environ huit minutes à 350 degrés Fahrenheit . Couper les bâtonnets de poisson en morceaux bouchées avant de les servir à votre enfant .
3

Ajouter le saumon en conserve pour macaroni au fromage , des pâtes ou dans d'autres aliments en purée . Vous pouvez également utiliser Pollock en place du saumon.
4

Évitez les poissons à forte teneur en mercure comme le thon et le flétan . Bien que ces poissons contiennent des quantités élevées de DHA - un acide gras essentiel - . Mercure pourrait être dommageable pour votre développement du cerveau de l'enfant , selon le Dr Sears
5

Utilisez le poisson comme la protéine maigre dans repas une à deux fois par semaine. Efforcez-vous de donner à votre enfant au moins deux onces de poisson par semaine , selon le Dr Sears .

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