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Comment communiquer avec votre préadolescent

Lorsque votre enfant entre dans la préadolescence, vous pouvez avoir l'impression de ne plus savoir sur quel pied danser. Un jour, il est facile à vivre et communicatif, et le lendemain, il peut passer la journée à bouder dans sa chambre sans explication. Les préadolescents sont connus pour leurs changements d'humeur et d'attitude apparemment inexplicables, selon Aha! Parenting. Bien que vous deviez peut-être adapter votre façon de communiquer, vous pouvez maintenir une relation proche et solide.

Instructions

1. Maintenez votre niveau de proximité, quoi qu'il fasse pour vous repousser. Cherchez des occasions de communiquer, même si cela signifie faire de la conversation légère. Demandez-lui comment s'est passée sa journée ou ce qu'il prévoit pour le week-end. Montrez-lui que vous vous intéressez à sa vie, ses pensées et ses émotions.

2. Utilisez des techniques d'écoute active pour montrer que vous êtes pleinement engagé dans la conversation. L'écoute active signifie utiliser des phrases en « je » et reformuler pour vérifier votre compréhension. Par exemple : « J'entends que tu te sentais en colère contre Sasha. C'est ce que tu as ressenti quand elle t'a ignoré au déjeuner ? » Selon le Dr Kay Kosak Abrams, psychologue à la pratique Abrams &Associates à Kensington, Maryland, l'écoute active aide votre préadolescent à se sentir affirmé et valorisé.

3. Validez ses émotions. N'essayez pas de changer ce qu'il ressent, car cela ne ferait que l'éloigner davantage. Faire preuve d'empathie l'aidera à se sentir plus connecté à vous et plus enclin à vouloir parler, selon Scholastic. Rappelez-vous ce que c'était que de traverser votre propre préadolescence et montrez de la compassion pour ses difficultés. Si quelque chose vous semble futile mais l'affecte profondément, essayez de voir la situation de son point de vue. Ce qui vous paraît trivial peut être une montagne pour votre préadolescent.

4. Évitez de donner des conseils non sollicités. Bien que vous vouliez son bien, votre préadolescent doit apprendre à gérer ses défis seul. Mais s'il demande conseil, soyez soutenant et aidez-le à trouver une solution.

5. Posez des questions ouvertes. Les questions fermées ne permettent que des réponses par oui ou non, comme « As-tu des projets pour le week-end ? » et n'invitent pas à développer. Les questions ouvertes, en revanche, encouragent généralement une réponse plus longue et peuvent amener votre préadolescent à engager un dialogue. Vous pouvez facilement transformer une question fermée en question ouverte. Par exemple, reformulez : « Quels sont tes projets pour le week-end ? »