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Comment faire éclore la santé mentale positive chez les enfants

positifs sur la santé mentale des enfants tout au long de leur développement et à l'âge adulte . En tant que parent ou un soignant primaire, vous êtes responsable pour nourrir la santé mentale positive et de cultiver le bien-être physique, mental et émotionnel globale de votre enfant. En plus de fournir les nécessités physiques de base , comme la nourriture , les vêtements et le logement, vous devez également aider votre enfant à développer un sentiment positif de soi . Ce processus commence dès la naissance , à partir du moment où vous regardez d'abord dans les yeux de votre enfant , et se poursuit tout au long de la vie de votre enfant , disent les auteurs Carla Poole , Susan A. Miller et Ellen Booth Église dans un article pour Scholastic .
Instructions
1

Assurer un environnement familial sûr, sécuritaire où votre enfant peut se sentir libre d'exprimer ses émotions, les pensées et les besoins . Un environnement sûr et sécuritaire sont cruciales pour le développement de la santé mentale positive , rapporte santé mentale en Amérique .
2

promouvoir la santé physique adéquate . Assurez-vous que votre enfant mange un régime alimentaire bien équilibré et obtient assez de sommeil et l'exercice. Les enfants qui sont bien nourris , actif, et pourront se reposer sont plus équipés pour gérer le stress et les défis de la vie quotidienne . L'activité physique diminue aussi les sentiments de dépression , d'anxiété et de colère , selon l'Association nationale des psychologues scolaires .
3

Encouragez votre enfant à développer ses forces et des talents uniques . Proposer rejoindre une activité après l'école fondée sur ses intérêts. Rejoindre une activité parascolaire peut être une façon bénéfique pour votre enfant de développer une saine estime de soi tout en développant ses compétences sociales et les talents .
4

Montrez à votre enfant que vous l'aimez sans condition , suggère mentale Health America . Fournir câlins fréquents et les câlins , passer du temps de qualité ensemble et lui dire que vous l'aimez sur une base régulière . L'amour inconditionnel signifie que vous ne correspondent pas qui est votre enfant est avec ce qu'elle fait . Si votre enfant se conduit mal , ne pas la critiquer ou lui dire qu'elle est " mauvais " - Laissez-lui savoir que vous l'aimez encore , même si vous ne approuvez pas de ses actes ou de comportements
5

Écoutez votre enfant avec toute votre attention . . La Child Welfare League of America conseille aux parents d'encourager des questions et à se montrer prêts à discuter de ne importe quel sujet . Dites à votre enfant que vous êtes toujours disponible pour parler des problèmes ou des préoccupations qu'il peut avoir . Encouragez-le à exprimer des émotions positives et négatives .
6

Définir un exemple positif . Votre enfant apprend en observant vos actions , les comportements et les attitudes . Si vous voulez que votre enfant à se sentir bien dans sa peau , lui montrer vous vous sentez bien qui vous êtes . Évitez l'autocritique et l'affichage des comportements négatifs aussi souvent que possible . Ne vous mettez pas en panne ou des commérages sur les autres, surtout en face de votre enfant.
7

confiance Express et la foi dans les capacités de votre enfant à gérer les problèmes et les défis , conseille le Child Welfare League of America . Montrez à votre enfant que vous êtes son plus grand partisan en fournissant encouragement et de félicitations , le cas échéant .