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Réveiller ou pas ? Planning de tétées pour un nouveau-né

Scène I

Chambre sombre. Le réveil indique 3h30. Maman est éveillée, anxieuse, regarde l'horloge. Une deuxième forme ronfle sous la couette.

Maman : Chéri. Psst. CHÉRI.

Partenaire : Hmmmpf ?

Maman : Le bébé dort depuis 3h17.

Partenaire : Et ?

Maman : On nous a dit de le nourrir toutes les 2-3h. Tu crois qu'on devrait le réveiller ?

Partenaire : T'es dingue, il a mis des plombes à s'endormir !

Maman : OK, si on ne le réveille PAS maintenant, à quelle heure la prochaine tétée ? Je le réveille dans une heure ? Dans deux ? Mais si j'attends deux heures, ce sera... CINQ heures depuis sa dernière tétée !

Partenaire : Et ?

Maman : Je trouve que c'est trop long, non ?

Partenaire : Je sais pas. Il se réveillera bien quand il aura faim ?

Maman : Je sais pas ! Mais s'il dort 5h et qu'on doit nourrir toutes les 2-3h, on a raté une tétée, ça peut pas être bon !

Partenaire : Ben, réveiller un bébé qui a mis 2h à s'endormir, c'est pas top non plus.

Bébé se met à pleurer et les parents se regardent, visiblement soulagés.

Fin de scène.

Cette situation vous dit quelque chose ?

Cette question — réveiller ou pas son nouveau-né pour respecter un planning — peut rendre très anxieux. Votre instinct dit qu'un bébé qui dort c'est beau, pourquoi déranger ? Mais la partie "maman angoissée" panique parce qu'on lui a dit : "Le bébé doit manger toutes les 2-3h non-stop."

Alors, qu'est-ce qu'on fait ?

En tant qu'infirmière et consultante en lactation, je dis aux parents : tant que vous avez un bébé en bonne santé, né à terme, et que l'alimentation se passe bien (au moins 6 couches mouillées et 4 selles par jour, et retour au poids de naissance à 2 semaines), vous pouvez le laisser dormir la nuit !

Voici un planning de tétées actualisé pour votre nouveau-né :

Étape 1 :

Remplacez la règle "Nourrissez votre bébé toutes les 2-3h non-stop" par la nouvelle règle améliorée : "Nourrissez votre bébé au moins 8 fois en 24h".

8 bonnes tétées par jour est le minimum pour une bonne prise de poids.

• Une bonne tétée au sein = 20-45 min de succion et déglutition actives. La plupart des nouveau-nés tètent 8-12 fois/24h.
• Un bon biberon = bébé prend environ 90 ml par tétée. Tant qu'il prend au moins 720 ml/24h, c'est bon.

Étape 2 :

Pendant la journée, si bébé ne réclame pas à manger toutes les 2-3h, réveillez-le.

• Surveillez l'horloge ET le bébé. Les bébés ont un cycle de sommeil de 50-60 min. Environ une fois par heure, ils sont en sommeil très léger. Un bébé en sommeil léger est bien plus facile à réveiller qu'en sommeil profond.
• En sommeil léger, bébé remue, cligne des yeux, fait des mouvements de bouche. Quand vous voyez ces signes vers les 2-3h, prenez bébé, déshabillez-le et mettez-le peau à peau. Il se réveillera et cherchera à manger. S'il se rendort profondément, gardez-le contre vous jusqu'à ce qu'il soit prêt, ou reposez-le et réessayez au prochain signe de sommeil léger.

Étape 3 :

Beaucoup de bébés dormiront 4-6h d'affilée la nuit si on les laisse, puis mangeront plus pendant leurs heures d'éveil pour compenser.

• Si vous allaitez, votre production s'adaptera à la demande. Elle baissera la nuit quand il dort plus et augmentera le jour quand il mange plus. Pas besoin de tirer son lait la nuit.
• Si vous donnez le biberon, vous verrez bébé boire un peu plus à certains biberons. Tant qu'il prend 720 ml/24h, la répartition importe peu.

Voilà, un planning actualisé qui pourrait vous donner plus de sommeil. Essayez quelques jours et voyez comment ça marche. Si bébé continue de bien grandir et que vous dormez mieux... ça a l'air d'être un bon plan !

Si vous êtes inquiet que bébé ne mange pas assez, contactez votre pédiatre.

Notre prochaine reco : J'ai lu tous les livres sur le sommeil des bébés pour que vous n'ayez pas à le faire