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8 phrases apaisantes à dire à votre enfant qui s'effondre

Tout parent connaît le sentiment de terreur imminent qui commence à monter lorsque les enfants se jettent prêts pour ce qui sera probablement la prochaine crise majeure. Les petites personnes qui apprennent à gérer de grands sentiments peuvent arriver au meilleur de nous. Alors que vous essayez de contrecarrer l'inévitable explosion, considérez la liste suivante de huit phrases apaisantes à dire à votre enfant lorsqu'il s'effondre.

Plus : Comment aider votre enfant pendant une crise ou une crise de colère

"Vous avez l'air bouleversé et en colère."

En nommant leurs sentiments, vous aidez les enfants à identifier ce qu'ils vivent, ce qui leur permettra éventuellement de reconnaître et de parler de leurs sentiments.

"Je me fâche parfois aussi, essayons de trouver une solution ensemble."

Faites savoir à vos enfants qu'ils ne sont pas seuls et que ce qu'ils ressentent est normal. Dans la mesure où ils vous concernent, vous pouvez les aider à trouver des mécanismes et des techniques d'adaptation pour gérer leurs sentiments.

"Je peux peut-être vous montrer un autre chemin."

Au cœur de leurs émotions, les enfants peuvent ne pas reconnaître qu'il existe une autre façon d'accomplir ce qu'ils essaient. Au lieu d'intervenir et d'accomplir la tâche pour eux, ou d'être frustré par leur comportement, essayez de leur proposer de les aider à trouver une autre solution.

"C'est difficile pour vous, faisons une pause et revenons dans "X" minutes."

En fonction de la cause de la frustration et du contexte dans lequel vous vous trouvez, déterminez le type de pause qui serait utile. Être capable de retourner à la tâche avec un esprit calme et clair aidera la plupart des enfants à persévérer et à surmonter leurs obstacles.

"Je suis là pour vous aider si vous avez besoin de moi."

Intervenir et aider sans qu'on le demande peut donner aux enfants l'impression que vous ne pensez pas qu'ils sont capables d'accomplir la tâche par eux-mêmes. Cependant, leur donner la liberté de demander de l'aide sans se sentir comme un échec va renforcer leur confiance pour réussir.

"C'est bon de pleurer, je serai là quand tu seras prêt."

Validez que ce qu'ils ressentent est correct. Le fait de savoir que vous êtes à proximité et là pour eux lorsqu'ils sont calmes et prêts permet aux enfants de savoir qu'ils sont soutenus quoi qu'il arrive.

"Je suis désolé que cela ne vous semble pas juste."

Ce n'est pas parce que cela ne semble pas juste que cela va changer, mais faites savoir aux enfants qu'ils ont le droit de se sentir frustrés par les circonstances.

Chaque enfant est différent, ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas pour l'autre. Il est important de connaître votre enfant, comme le dit Brittany McCabe, experte en éducation familiale et spécialiste du développement de l'enfant, "connaître son comportement aidera à être en mesure de résoudre les crises de colère avant qu'elles ne commencent". Cependant, une fois qu'une crise de colère a commencé, il est très important que nous restions calmes et cohérents lorsque nous aidons nos enfants à gérer leurs sentiments.

Les crises de colère sont frustrantes pour nous tous et nous devons travailler pour ne pas intervenir et résoudre le problème ou exprimer notre mécontentement face à leur démonstration d'émotion. À long terme, soutenir la croissance émotionnelle des enfants avec du vocabulaire, de l'empathie et de la confiance les aidera à naviguer à travers ces sentiments lors d'événements futurs.

Vous cherchez à vous attaquer aux effondrements avant même qu'ils ne surviennent ? Voici 6 stratégies pour aider à prévenir les effondrements et les crises de colère.