8 phrases apaisantes pour votre enfant en crise
Tout parent connaît ce sentiment d'appréhension qui monte quand les enfants se jettent par terre pour ce qui sera probablement la prochaine grosse crise. Les petits apprenant à naviguer de grandes émotions peuvent nous mettre à bout. En essayant de contrer l'explosion inévitable, considérez ces huit phrases apaisantes à dire à votre enfant en crise.
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« Tu as l'air contrarié et en colère. »
En nommant leurs sentiments, vous aidez les enfants à identifier ce qu'ils traversent, ce qui leur permettra éventuellement de reconnaître et verbaliser leurs émotions.
« Moi aussi je suis parfois en colère, résolvons ça ensemble. »
Faites savoir à vos enfants qu'ils ne sont pas seuls, et que ce qu'ils ressentent est normal. En se reliant à vous, vous pouvez aider à trouver des mécanismes d'adaptation et techniques pour gérer leurs sentiments.
« Peut-être que je peux te montrer une autre façon. »
Au cœur de leurs émotions, les enfants ne réalisent pas qu'il y a une autre façon d'accomplir ce qu'ils essaient. Au lieu de sauter pour faire la tâche à leur place, ou de vous frustrer de leur comportement, essayez de les aider à trouver une autre solution.
« C'est dur pour toi, faisons une pause et revenons dans 'X' minutes. »
Selon ce qui cause la frustration et le lieu, déterminez quel type de pause aiderait. Pouvoir revenir à la tâche avec une tête calme et claire aidera la plupart des enfants à persévérer et surmonter leurs obstacles.
« Je suis là pour t'aider si tu as besoin de moi. »
Intervenir sans être demandé peut donner l'impression que vous ne pensez pas qu'ils sont capables. Cependant, leur donner la liberté de demander de l'aide sans se sentir en échec renforcera leur confiance pour réussir.
« C'est OK de pleurer, je serai là quand tu seras prêt. »
Validez que ce qu'ils ressentent est OK. Savoir que vous êtes proche et là pour eux quand ils sont calmes et prêts leur montre qu'ils sont soutenus quoi qu'il arrive.
« Je suis désolé que ça ne te semble pas juste. »
Ce n'est pas parce que ça ne semble pas juste que ça va changer, mais laissez les enfants savoir qu'ils ont le droit d'être frustrés par les circonstances.
Chaque enfant est différent, ce qui marche pour l'un ne marchera pas pour l'autre. Il est important de connaître votre enfant, comme le dit Brittany McCabe, experte FamilyEducation et spécialiste du développement de l'enfant : « connaître leur comportement aide à résoudre les crises avant qu'elles ne commencent. » Cependant, une fois la crise commencée, le plus important est de rester calme et cohérent en aidant nos enfants à naviguer leurs sentiments.
Les crises sont frustrantes pour nous tous et nous devons travailler à ne pas sauter pour résoudre le problème ou exprimer notre mécontentement face à leur affichage d'émotion. À long terme, soutenir la croissance émotionnelle des enfants avec vocabulaire, empathie et confiance les aidera à naviguer ces sentiments lors d'événements futurs.
Vous voulez empêcher les crises avant qu'elles n'arrivent ? Voici 6 stratégies pour prévenir crises et crises sensorielles.
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