J'aurais dû faire le sleep training de mon bébé

Au risque de me jeter aux loups d'Internet, j'avoue : j'aurais dû faire le sleep training de mon bébé.

Oui, je m'enfonce dans les tabous maternels et je donne des conseils non sollicités sur un sujet sensible. Pourquoi ? Parce que je suis épuisée. Vraiment. J'essaie de faire le sleep training de mon fils de 4 ans, et c'est affreux.

Comment j'en suis arrivée là

Plusieurs facteurs, comme souvent :

  • Faible tolérance aux pleurs, à cause de notre première, colique : je faisais tout pour les arrêter.
  • Vision négative du sleep training, encore à cause de la première : placée dans son lit, elle hurlait jusqu'à vomir, même si j'étais là à lui caresser la tête.
  • Pendant 3 ans, nous avons vécu dans un minuscule appart de 65 m² où le moindre gémissement nocturnes réveillait tout l'immeuble et la grande sœur qui avait aussi besoin d'aide.
  • Je cède facilement, surtout à 2h du matin où recoucher l'emporte sur le combat.

Et nous voilà

Quatre ans et demi après sa naissance, il a dormi seul dans sa chambre environ trois fois.

Après notre déménagement dans une maison où il a sa chambre, nous avons essayé d'instaurer un ordre au coucher : qu'il reste au lit et ne se redresse pas en gémissant fort à chaque réveil. Ce qui arrive souvent. Le sommeil n'est pas son langage d'amour.

Il y a eu quelques mois glorieux où il dormait sur le parquet de sa sœur et restait dans son lit toute la nuit. Mais ses parlers nocturnes et ses mouvements de lutte gardaient sa sœur éveillée, alors retour dans mon lit.

Mais le sleep training d'un grand enfant est plus facile, non ?

Je sais ce que vous pensez. Un enfant qui comprend que la porte fermée ne signifie pas l'abandon devrait être plus facile. Mais non. Aucune veilleuse, machine à bruit blanc, doudou ne calme ses peurs irrationnelles qu'il vous détaille longuement tant que vous restez là, porte entrouverte, air impatient.

"Et les pots-de-vin ?" dites-vous. "On peut mieux corrompre un enfant qu'un bébé !" Vérité : les "experts" d'Internet déconseillent, c'est "mauvais" et crée des "problèmes futurs". Si ça marchait, mon fils dormirait mieux que Blanche-Neige.

Autocollants, temps d'écran, friandises, jouets — on a tout essayé. Un plan est fait, la nuit tombe, ma porte s'ouvre, le marché est rompu. Peut-être n'avons-nous pas trouvé la bonne motivation, mais un hélicoptère dépasse notre budget et les dinosaures ne sont pas revenus.

À quoi ressemble la suite ?

Je n'en sais rien, mais une chose est sûre : j'aurais dû y penser quand il était bébé. Oui, il y aurait eu des défis, mais sachant ce que je sais maintenant, j'aurais été plus ouverte — même si ça avait contrarié les voisins quelques nuits, et demandé de l'aide pour les biberons nocturnes.

C'est mal de l'admettre, surtout avec la culpabilité maternelle déjà lourde. Je ne veux pas l'alourdir. Mais pour les familles qui ont le choix, encourager le sommeil autonome mérite réflexion si l'idée de dormir avec une bernique humaine pendant 4 ans vous rend nerveuse.

Quoi qu'il en soit, j'ai assez d'expérience pour savoir que ça passera.

Les jours où je vois la tasse à café à moitié pleine, je savoure ces câlins en plus et comme il est facile à calmer. Les autres jours, j'aurais aimé ne pas avoir remonté ce putain de ruisseau sans sommeil sans pagaie.

Le sleep training d'un enfant de 4 ans, c'est l'enfer. Mais souvenez-vous : ça a pris 4 ans d'inaction pour en arriver là. Peut-être que le sleep training de votre bébé pré-verbal, pré-marcheur, pré-manipulateur convient à votre famille. Ou pas. Savoir à quoi ça ressemble 4 ans plus tard peut clarifier la décision.

Avez-vous dû faire le sleep training de votre grand enfant ?

Dites-nous ce qui a marché (ou pas) en commentaire.

Notre prochaine reco : La méthode du sleep training "Pleure-un-peu"

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