Liste de contrôle :mise en place d'un espace de sommeil sûr

L'une des activités classiques des futurs parents est la mise en place de la crèche. En réalité, tout le monde et sa mère vous demanderont 1) si vous avez installé la crèche et 2) quel est votre thème. (Ils posent ces questions juste après avoir demandé « À quel stade en êtes-vous ? » et « Êtes-vous sûr de ne pas avoir de jumeaux ? »)

Les amis et la famille ont rapidement regretté de m'avoir posé des questions sur la pépinière. Je me lancerais dans une longue histoire sur la façon dont l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande désormais que les bébés dorment dans la chambre de leurs parents pendant au moins les 6 premiers mois et idéalement la première année. Pourquoi? Parce que la proximité la nuit peut faciliter l'allaitement. La proximité aide également à prévenir le syndrome de mort subite inexpliquée du nourrisson (SUIDS - le nouveau SMSN).

Lorsque ces lignes directrices ont été publiées pour la première fois, un ami s'est demandé à haute voix si l'AAP fournirait également une perfusion de caféine IV et les coordonnées des avocats spécialisés en divorce. Je partage cela parce qu'il est important de se rappeler que même si le PAA en sait beaucoup sur beaucoup de choses pour aider votre bébé, parfois, ce qui est bon pour votre famille peut ne pas suivre les directives du PAA à un T. Ce n'est pas grave. Vous vous connaissez le mieux.

Mais je m'égare.

Si vous suivez les directives du PAA, vous obtenez 6 mois complets après la naissance de votre bébé avant que la crèche ne soit prête. Qu'est-ce qui a *besoin* de se concentrer, est l'endroit où votre bébé dormira pendant ces premiers mois. (Si votre réponse à cette question est « au lit avec moi », veuillez visiter cette page pour en savoir plus sur la façon de partager le lit en toute sécurité.)

A partir de maintenant, Je vais supposer que votre bébé dormira dans un espace de sommeil séparé de vous. Ce qui est génial, car c'est le moyen le plus sûr pour votre tout-petit de dormir.

Voici comment configurer la façon la plus sûre pour votre bébé de dormir :

Dans la même chambre:

  • Le lit de bébé, berceau, boîte à bébé, berceau portatif, ou la cour de récréation est positionnée pour un accès facile mais rien de mon lit ou de ma table de chevet ne peut y tomber (oreillers, etc.)
  • Le matelas est ferme et plat.
  • Il n'y a pas de cordons de stores, babyphones, machines sonores - tout ce qui a un cordon peut s'enrouler autour des minuscules parties du corps de votre bébé - les doigts, poignets, et oui, même les cous.
  • Il n'y a rien au-dessus de votre bébé comme des images, suspensions murales, des étagères, etc. qui pourraient tomber. Des trucs tombent - ne les laissez pas tomber sur votre enfant.
  • Il est exempt d'oreillers, pare-chocs, couvertures ou tétines avec des animaux en peluche attachés - plus un article est confortable, plus le risque d'étouffement est élevé.
  • L'espace a l'air ennuyeux et un peu solitaire. Excellent! C'est ce que nous visons. Ne vous inquiétez pas - votre bébé se sentira très aimé même sans une tonne de peluches dans son lit.

Dans une pièce séparée :

  • Le berceau a un matelas ferme et plat.
  • Le berceau n'a pas de côté rabattable. (Ceci était courant dans les berceaux fabriqués avant 2010.
  • Le matelas a un drap housse et c'est tout.
  • Il n'y a pas de cordons de stores, babyphones, machines sonores à proximité.
  • Il n'y a rien au-dessus de votre bébé comme des images, suspensions murales, des étagères, etc. Ignorez les jolies photos sur Pinterest avec des lettres, des étagères, des photos, et que sais-je suspendu au-dessus d'un lit de bébé. Si vous devez avoir quelque chose suspendu au-dessus du berceau, assurez-vous que le berceau est suffisamment éloigné du mur pour atterrir sur le sol et non sur votre bébé.
  • Il est exempt d'oreillers, pare-chocs, couvertures ou tétines avec des animaux en peluche attachés.
  • Si vous choisissez d'avoir un mobile, il est fermement attaché et hors de portée. (Vous promettez de l'enlever une fois que votre enfant pourra se mettre à quatre pattes. Promis !)
  • Il est exempt de chaises longues à parois souples (DockATot, Embrasse-moi, etc.). Ne les mettez pas dans le berceau.
  • Il est exempt de positionneurs ou de cales. (Voir ce post pour les problèmes de reflux.)
  • L'espace de sommeil a l'air triste et quelque chose d'un roman de Dicken. Bingo ! C'est ce que nous visons.

Ajout de votre bébé :

  • Bébé est placé sur le dos.
  • Le bébé ne sera emmailloté que jusqu'à 8 semaines ou jusqu'à ce qu'il commence à montrer des signes de roulis comme une cambrure du dos, donner des coups de pied dans les jambes ou cambrer le cou sur le côté. (Peu importe lequel vient en premier.)
  • Ajoutez une tétine si votre enfant la creuse (pas d'animaux en peluche ou de couvertures attachées). Les sucettes peuvent aider à prévenir le SIDA.
  • Vêtu d'un dormeur, un sac de couchage ou une couverture portable qui ne se glissera pas sur leur visage. Mettez bébé dans une couche de plus que celle dans laquelle vous êtes à l'aise.
  • Bébé ne porte pas de chapeau, arc, collier de dentition, attache tétine, ou n'importe quel appareil à perles de Mardi Gras que votre sœur a trouvé « mignon ».

Ajouts :

  • Ventilateur. Il a été démontré que l'air en mouvement aide à réduire le risque de SIDA. Les ventilateurs aident à éloigner le dioxyde de carbone de l'aire de repos de votre bébé, donnant à votre enfant un air plus frais à respirer. Vous n'avez pas besoin de devenir fou et de viser un éventail directement sur la tête de votre bébé (ce n'est pas si sûr de toute façon). Un ventilateur de table ou de boîte portable fonctionne très bien, ou si vous en avez un, un ventilateur de plafond à réglage doux fera l'affaire.
  • Bruit blanc. Un bruit de fond constant (nous aimons Lectrofan) n'est pas nécessaire pour la sécurité, mais il peut protéger votre santé mentale.
  • Stores ou rideaux occultants. Plus la pièce est sombre, mieux les bébés dorment. Si les stores occultants ne sont pas dans votre plan, vous pouvez également utiliser du papier d'aluminium pressé sur la fenêtre.
  • Coussin chauffant. Ce bon conseil revient souvent sur la création d'un endroit chaud pour que votre bébé passe de vos bras au berceau. Retirez-le du berceau avant de coucher votre bébé et gardez-le à l'écart de l'espace.

Ne t'inquiète pas, les espaces de sommeil vides sont toujours pleins d'amour

Un espace de sommeil sûr est un espace de sommeil vide. S'il ressemble à un sans amour, L'infirmière Ratchett de l'ère soviétique a installé le berceau, vous êtes sur la bonne voie. Canalisez votre minimaliste intérieur.

Pour certains, les berceaux nus peuvent provoquer le sentiment que leur bébé n'est pas aussi confortable et aimé que possible. Si c'est toi, bannissez ces pensées de votre esprit. Un bébé en sécurité se sent très aimé, En effet.

Si vous souhaitez plus d'informations, consultez le cours Stellar Sleep Safe Sleep. Ambre Kroeker, MPH, est un expert en sécurité des nourrissons de renommée nationale qui vous explique ce que vous devez savoir pour aider votre bébé à dormir en toute sécurité. (Si vous utilisez le code chickensleep20, vous obtiendrez 20% de réduction sur l'un de leurs cours.)

Notre prochaine recette : Sommeil sécuritaire pour les bébés : bien, Meilleur, Meilleur

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