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Comment mettre une 1 Année, dormir

Les parents ont souvent du mal avec les habitudes de sommeil de jeunes enfants . Obtenir un enfant à dormir toute la nuit peut être une difficulté nocturne qui crée de l'anxiété et de frustration de la part des parents ou des soignants . Les jeunes enfants se développent sur ​​la routine et fonctionnent mieux quand ils savent à quoi se attendre sur une base quotidienne . Après quelques étapes peuvent faire la routine du coucher une expérience agréable pour les parents et l'enfant .
Instructions
1

Définir les différences de jour à la nuit à travers les niveaux de lumière , l'activité et le bruit dans votre maison . Un enfant a besoin d'être en mesure de faire la différence entre aller pour une courte sieste pendant la journée et descendre pendant huit à 12 heures de sommeil par nuit. Pendant la journée , la maison devrait être une agitation de l'activité , avec des lumières sur et le bruit à des niveaux normaux . La nuit, la maison devrait être plus calme , avec lumières tamisées et un niveau d'activité plus faible . L'enfant peut aussi faire mieux si les dortoirs pour les siestes sont différents de ce qu'ils sont pour dormir la nuit .
2

Établir une routine du coucher , et le suivre tous les soirs . Donner à l'enfant un bain , qui est une expérience de détente naturellement. Suivez ce avec un petit massage de lotion pour bébé lui assouplir davantage . Ensuite, éteindre les lumières dans la chambre , et de se asseoir ensemble pour lire un livre à haute voix ou à chanter des chansons à lui. Ceci doit être suivi d' une bouteille et ensuite le coucher. Ne pas secouer l'enfant de dormir ou de détenir lui jusqu'à ce qu'il se endorme . L'enfant attend le même environnement quand il se réveille , et cette proximité pour aller à dormir peut provoquer la peur quand il se réveille et se rend compte qu'il est seul. Posez lui dans son lit éveillé mais somnolence , l'embrasser bonne nuit, et quitter la pièce .
3

Faire l'environnement de sommeil du bébé confortable , apaisante et sûr . Avant de mettre votre enfant au lit , changer sa couche . Assurez-vous qu'elle est habillée en conséquence pour la température de la pièce pour qu'elle ne sera ni trop froid , ni trop chaud . Jouer de la musique ou du bruit blanc à un niveau bas en jouant un CD berceuse sur la répétition ou l'exécution d'un ventilateur ou d'un humidificateur dans une pièce . Silence complet dans la chambre peut être déconcertant pour certains enfants . Expérimentez avec des sons différents pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour votre enfant . Faire son environnement de sommeil sécuritaire , sans couverture en excès dans son lit et animaux en peluche qui sont âge approprié et sans petites pièces .