Comment enseigner bébé à l'auto- Apaiser

Les bébés apprennent habituellement se apaisent entre 3 et 6 mois d'âge , mais certains bébés se habituent à être nourris ou secoué pour dormir et ne apprennent pas cette compétence importante . Auto- apaisante est une compétence qui non seulement aide les bébés se endorment , mais aussi les aide à se contrôler quand ils sont séparés de leurs parents pour d'autres raisons , telles que la garde d'enfants . Pour apprendre à votre bébé de se auto- apaiser , vous devez lui donner l'occasion de le faire . Certains bébés ont un moment difficile, alors que les instructions de certains endormir sur leur propre la première nuit .
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Établir un coucher. Ne attendez pas que votre bébé est fatigué; il sera plus difficile pour elle de se endormir si elle est trop fatiguée . Définir un coucher tôt. Les bébés qui vont dormir le sommeil plus tôt pour les séquences plus longues et se sentent plus reposés le matin. La plupart des bébés vont dormir entre 7 et 21 heures Gardez le coucher cohérente , se assurer que votre bébé va au lit à la même heure chaque jour .
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Créer une routine . Inclure trois ou quatre activités apaisantes pour votre bébé , comme un temps de bain , une histoire , chanter des comptines , câlin ou animale . Assurez-vous que la routine est le même tous les soirs . Une routine aidera votre bébé savoir qu'il va dormir à côté et lui fera naturellement endormi . Expliquer la routine pour d'autres soignants, de façon qu'ils puissent suivre aussi.
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Placez votre bébé somnolent , mais éveillé. Commencez par la mettre au lit presque complètement endormi , la nuit suivante a mise dans son lit un peu plus tôt , de sorte qu'elle est plus éveillé . Continuer de la mettre dans son lit un peu plus éveillé que la veille , jusqu'à ce que vous êtes en mesure de lui fixer complètement éveillé.
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Vérifiez sur votre bébé toutes les deux minutes se il se agite , mais faire pas le ramasser . Parlez-lui calmement et expliquer qu'il doit aller se coucher. Restez dans la chambre si elle aide votre bébé se calmer , mais lui donner l'occasion de se apaiser .
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Évitez de nourrir votre bébé comme elle se endort . Cela ne fera que créer une connexion avec dormir et manger , et elle va vouloir manger à chaque fois qu'elle se réveille la nuit . Ne pas secouer votre bébé soit; Il créera un lien similaire et elle sera incapable de se rendormir par elle-même .
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Donnez à votre bébé un objet de transition pour aider à se sentir plus en sécurité . Utilisez une écharpe , chemise ou un chiffon avec votre odeur ou une couverture préférée ou un animal en peluche . Assurez-vous de toujours donner à votre bébé le même objet , comme il va créer un lien entre le produit et le sommeil . Ne pas utiliser un objet qui ne peut être remplacé facilement , au cas où vous ne l'avez pas disponible, ou disposer d'une réplique pour les urgences. Utiliser un mobile musical; la musique peut créer une distraction pour aider votre bébé à apaiser et somnolent .
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Attendez quelques minutes pour votre bébé à se calmer avant d'aller à elle quand elle se réveille la nuit ou est irritable ou frustré au cours de la journée. Peu à peu augmenter le temps jusqu'à ce qu'elle est capable de se apaiser . Si vous allez à elle immédiatement quand elle pleure , elle ne sera pas apprendre à se consoler .

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