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Retour au sommeil, ventre pour jouer

Quelles sont les 2 choses les plus importantes à retenir concernant les pratiques de sommeil sécuritaires ?

• Les bébés en bonne santé sont plus en sécurité lorsqu'ils dorment sur le dos la nuit et pendant les siestes. Dormir sur le côté n'est pas aussi sûr que dormir sur le dos et n'est pas conseillé.

• L'heure du ventre est pour les bébés qui sont éveillés et surveillés. Votre bébé en a besoin pour développer des muscles forts.

Souvenez-vous… Dormez, jouez sur le ventre !

Combien de temps un bébé doit-il passer sur le ventre ?

Dès son premier jour à la maison après l'hôpital ou dans votre garderie familiale ou votre centre, jouez et interagissez avec le bébé pendant qu'il est éveillé et sur le ventre 2 à 3 fois par jour pendant une courte période (3 à 5 minutes ), augmentant le temps pendant lequel le bébé montre qu'il aime l'activité. Un bon moment pour le faire est après un changement de couche ou lorsque le bébé se réveille d'une sieste.

L'heure du ventre prépare les bébés au moment où ils pourront glisser sur le ventre et ramper. À mesure que les bébés grandissent et deviennent plus forts, ils auront besoin de plus de temps sur leur ventre pour développer leur propre force.

Et si le bébé n'aime pas être sur le ventre ?

Certains bébés peuvent ne pas aimer la position sur le ventre au début. Placez-vous ou un jouet à portée de main pour qu'elle puisse jouer avec. Finalement, votre bébé appréciera le temps passé sur le ventre et commencera à aimer jouer dans cette position.

Le fait de dormir sur le dos ne fait-il pas que le bébé a la tête plate ?

Les parents et les soignants s'inquiètent souvent du fait que le bébé développe une zone plate à l'arrière de la tête parce qu'il dort sur le dos. Bien qu'il soit possible pour un bébé de développer une tache plate sur la tête, elle s'arrondit généralement à mesure qu'il grandit et s'assoit.

Il existe des moyens de réduire le risque que le bébé développe une zone plate :

• Alternez à quelle extrémité du berceau vous placez les pieds du bébé. Cela l'amènera à se tourner naturellement vers la lumière ou des objets dans différentes positions, ce qui réduira la pression sur un point particulier de sa tête.

• Lorsque le bébé est éveillé, variez sa position. Limitez le temps passé dans les balançoires autoportantes, les chaises gonflables et les sièges d'auto. Ces articles exercent tous une pression supplémentaire sur l'arrière de la tête du bébé.

• Passez du temps à tenir le bébé dans vos bras et à le regarder jouer par terre, à la fois sur le ventre et sur le dos.

• Un bébé allaité changerait normalement de sein pendant la tétée; si le bébé est nourri au biberon, changez de côté pendant la tétée.

Comment puis-je exercer le bébé pendant qu'il est sur le ventre ?

Il existe de nombreuses façons de jouer avec le bébé pendant qu'il est sur le ventre.

• Placez-vous ou placez un jouet juste hors de portée du bébé pendant la récréation pour qu'il vous tende la main ou le jouet.

• Placez les jouets en cercle autour du bébé. Atteindre différents points du cercle lui permettra de développer les muscles appropriés pour se retourner, rouler sur le ventre et ramper.

• Allongez-vous sur le dos et placez le bébé sur votre poitrine. Le bébé lèvera la tête et utilisera ses bras pour essayer de voir votre visage.

• Pendant la surveillance, demandez à un jeune enfant de jouer avec le bébé sur le ventre. Les jeunes enfants peuvent facilement se mettre à terre. Ils ont généralement de l'énergie pour jouer avec les bébés, peuvent vraiment apprécier leur rôle de "grand enfant" et sont susceptibles de s'amuser eux-mêmes.

Retour au sommeil et ventre pour jouer

Suivez ces étapes faciles pour créer un environnement de sommeil sécuritaire dans votre maison, votre garderie familiale ou votre garderie :

• Couchez toujours les bébés sur le dos pour dormir, même pour de courtes siestes.

• Placez les bébés sur une surface de sommeil ferme qui répond aux normes de sécurité en vigueur. Pour plus d'informations sur les normes de sécurité des lits d'enfant, visitez le site Web de la Consumer Product Safety Commission.

• Gardez les objets mous, la literie lâche ou tout autre objet susceptible d'augmenter le risque de piégeage, d'étouffement ou d'étranglement dans la zone de sommeil du bébé.

• Assurez-vous que la tête et le visage du bébé restent découverts pendant son sommeil.

• Placez le bébé dans un environnement sans fumée.

• Ne laissez pas les bébés avoir trop chaud. Gardez la pièce où les bébés dorment à une température confortable. En général, habillez les bébés avec pas plus d'une couche supplémentaire que vous ne porteriez. Les bébés peuvent avoir trop chaud s'ils transpirent ou si leur poitrine est chaude. Si vous craignez que les bébés aient froid, utilisez une couverture portable comme un sac de couchage ou une grenouillère chaude qui est de la bonne taille pour chaque bébé. Ceux-ci sont faits pour couvrir le corps et non la tête.

• Si vous travaillez dans une garderie familiale ou une garderie, créez une politique écrite de sommeil sécuritaire pour vous assurer que le personnel et les familles comprennent et pratiquent le retour au sommeil et le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et les pratiques de réduction des risques de suffocation dans les services de garde. Si vous êtes un parent avec un enfant en service de garde hors domicile, plaidez pour la création d'une politique de sommeil sécuritaire.

Informations supplémentaires de HealthyChildren.org :

• Comment assurer la sécurité de votre bébé endormi :explication de la politique AAP

• Le développement physique de votre bébé est-il sur la bonne voie ?

• Activités sur le ventre

• Le syndrome de la tête plate et votre bébé :informations sur les déformations positionnelles du crâne

• Thérapie par casque pour bébé :FAQ pour les parents

• Le spectacle Enfants en santé :Sommeil (Vidéo)