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Massage pour bébé

Le temps consacré au massage peut être relaxant et agréable pour vous deux. C'est un moment de lien avec votre bébé, à faire de préférence quand il est calme et tranquille.

Assurez-vous que la pièce est chaude et sans courant d'air. Beaucoup trouvent que juste après le bain est idéal car le bébé est déjà déshabillé.

Utilisez une huile comestible pure (comme l'abricot ou l'olive légère) ou un hydratant simple comme la sorbolène, et évitez toute huile contenant des noix en cas d'allergie pendant les 4 premiers mois. Mettez l'huile ou l'hydratant sur vos mains, pas directement sur le bébé.

Utilisez des mouvements fermes, lents et continus avec le plus grand possible de votre main, par exemple la paume ou les plats des doigts. Sur le thorax, utilisez des diagonales (épaule vers hanche opposée) et sur le dos, de longs mouvements descendants. Le massage peut aussi s'appliquer au visage, à la tête et aux membres.

Le massage bébé est apaisant et peut durer confortablement 10 à 30 minutes. Assurez-vous que vos mains sont chaudes et enlevez tout bijou pointu ou piquant. Vous pouvez porter de vieux vêtements au cas où vous auriez de l'huile sur vous et avoir une serviette à portée de main. Une musique douce en fond sonore est aussi possible.

Masser votre bébé, c'est créer du lien et le détendre. Prévoyez un moment sans interruption, quand cela s'inscrit dans votre routine.

Il n'est pas non plus conseillé de masser votre bébé quand il est agité. Laissez-vous guider par ce qu'il aime et par votre propre ressenti.

Pour commencer

• Mettez quelques gouttes d'huile ou d'hydratant dans vos mains chaudes et commencez par masser les plantes des pieds. Mouvements fermes, doux, lents du talon vers les orteils. Gardez toujours une main sur votre bébé pendant le massage.
• Continuez par de longs mouvements lents le long des jambes. Massez de la cheville vers la cuisse et par-dessus la hanche. Vous pouvez masser les deux jambes à la fois ou l'une après l'autre. Évitez la zone génitale. Tenez la jambe sous le genou et pressez-la doucement vers le ventre pour l'aider à évacuer les gaz.

Partie supérieure du corps

• Commencez le massage du haut du corps avec vos mains sur les épaules. Faites des mouvements doux vers la poitrine.
• Massez les bras en partant des épaules vers les poignets. Essayez de ne pas mettre d'huile sur les mains du bébé. Si cela arrive, essuyez-lui les doigts avant qu'il ne les mette à la bouche.
• Si le ventre de votre bébé est mou (pas dur ou gonflé), massez-le avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Le ventre des bébés est sensible, s'il s'agite, passez à l'étape suivante. Évitez la zone du nombril si le cordon n'est pas complètement guéri.

Visage et dos

• Utilisez le bout des doigts pour masser le visage. Partez du milieu du front, descendez le long du visage vers l'extérieur et remontez vers les joues. Avec le bout des doigts, massez le cuir chevelu en petits cercles comme si vous shampouiniez.
• Si votre bébé est encore détendu après le massage du devant, vous pouvez le tourner sur le ventre et faire de longs mouvements lents de la tête aux pieds.

Rappelez-vous d'arrêter le massage si votre bébé n'apprécie pas ou montre des signes d'inconfort. Il est aussi préférable d'éviter le massage si vous êtes très tendu, ou si votre bébé est agité ou contrarié.

Conseils massage bébé — vidéo

Vidéo fournie par Raising Children Network.