L'entraînement au sommeil des nourrissons
Beaucoup de nourrissons ont besoin d'aide pour s'endormir et faire leurs nuits. L'entraînement au sommeil est une façon pour les parents d'apprendre à leurs bébés quand il est l'heure de dormir et comment s'endormir de manière indépendante.
Types
L'entraînement au sommeil se divise en deux méthodes distinctes. Les méthodes « laissez pleurer » visent l'auto-apaisement, plutôt que de compter sur bercement, câlins ou tétée. On couche bébé pas tout à fait endormi, donc pleurer un court moment est un résultat naturel. Les méthodes « sans pleurs » prônent l'apprentissage de sains schémas de sommeil par des routines de coucher prévisibles, plutôt que l'auto-apaisement. Elles recommandent de répondre aux pleurs et d'apaiser pour le rendormir.
Idées reçues
Les nouveau-nés ne peuvent pas être entraînés au sommeil, car ils doivent manger toutes les quelques heures, ce qui dicte leur cycle veille-sommeil. Les parents doivent répondre promptement aux pleurs pendant les trois premiers mois, quand les pleurs sont purement communication d'un besoin.
Avis d'expert
L'article « Entraînement au sommeil bébé : méthode sans larmes » sur BabyCenter indique qu'une combinaison de méthodes fonctionne généralement mieux qu'une seule : « Vous devrez apprendre à connaître votre enfant, être flexible et trouver ce qui marche pour vous. »
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