Comment faire dormir mon bébé de 8 mois toute la nuit ?
Voir son bébé de huit mois dormir paisiblement toute la nuit est le souhait de tous les parents. Répondre aux réveils nocturnes d'un nourrisson de cet âge peut être épuisant. Les problèmes de sommeil sont fréquents à ce stade : en moyenne, un bébé de huit mois dort 13 à 14 heures par jour. Avec quelques techniques, vous pouvez aider votre enfant, et vous-même, à obtenir le repos nécessaire.
Instructions
Créez un environnement propice au sommeil. Éliminez les bruits perturbateurs qui pourraient le réveiller. Si son lit grince, huilez les articulations; mettez votre chien à l'écart avant qu'il n'aboie et mettez votre téléphone en silencieux. Utilisez des rideaux occultants dans sa chambre pour empêcher les rayons de l'aube de le réveiller.
Diffusez de la musique apaisante. Des enregistrements de sons comme les vagues ou les cascades sont disponibles dans le commerce. Vous pouvez aussi créer votre propre bruit blanc : sur un magnétophone en lecture continue, enregistrez le bruit d'un ventilateur, d'un aquarium ou d'une horloge qui tictaque fort. Enregistrez les berceuses préférées de votre bébé avec votre propre voix et laissez-les jouer toute la nuit dans sa chambre. La répétition de ces sons familiers le rassurera et l'apaisera pour qu'il dorme toute la nuit.
Établissez des routines et rituels du coucher. Selon le Dr Sears, les bébés qui ont un horaire de coucher régulier et des rituels s'endorment plus facilement et plus longtemps. Habituez votre bébé à une séquence : bain tiède, tétée ou biberon, bercement ou berceuses avant de le coucher. Une fois habitué à la routine, votre enfant associera ces activités au sommeil et son corps se programmera pour s'endormir automatiquement.
Fixez des horaires de sieste réguliers. Choisissez des moments dans la journée où vous êtes le plus fatigué et allongez-vous en même temps que lui. Faites cela pendant environ une semaine pour qu'il s'habitue à la routine. Selon le Dr Sears, les bébés qui ont des siestes matinales régulières dorment plus longtemps la nuit.
Surveillez les signes de poussée dentaire. La douleur dentaire est une cause fréquente d'insomnie nocturne. Vérifiez s'il y a de l'humidité sur le drap sous sa tête, une éruption sur le menton et les joues due à la salive, des gencives gonflées et sensibles, ou une légère fièvre. Consultez votre médecin pour soulager l'inconfort dentaire et améliorer le sommeil nocturne.
-
Trouver une nounou ou une baby-sitter pour lété peut être plus difficile quà dautres moments de lannée. Dune part, cest un poste temporaire, et certains professionnels de la garde ne sont pas intéressés par un emploi qui se termine dans quelques mois -
Une mère devient virale pour la façon douce et simple dont elle a réagi au coming-out de son fils. Le fils a récemment partagé sur Reddit des captures décran dune conversation avec sa mère quand il lui a dit quil est gay. « Maman, jai une question », -
Histoire pour les filles homeschoolers Par Isabel Shaw Lhistoire revisitée, pas révisée « Chaque fois quune fille ouvre un livre et lit une histoire sans femmes, elle apprend quelle vaut moins. » — Myra et David Sadker, auteurs de Échec à léquité
