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9 choses à ne pas dire à un parent qui apprend à dormir

J'ai commencé l'entraînement au sommeil de mon dernier bébé à un âge précoce. En tant que mère pour la troisième fois, je ne savais que trop bien à quel point tout le monde dans notre famille était malheureux lorsqu'ils manquaient de sommeil, et j'ai donc voulu établir de bonnes habitudes de sommeil, stat— quelque chose que je n'ai pas fait avec mes deux premiers enfants de manière cohérente et que je regrette.

Cela a fonctionné :mon bébé a dormi toute la nuit tôt, et j'étais très maman heureuse. Mais l'entraînement au sommeil est controversé :bien que de nombreux experts recommandent que les bébés aient entre 4 et 6 mois avant de commencer, il n'y a pas d'âge ou de méthode à essayer. Et certainement, ce n'est pas bon pour chaque bébé ou chaque famille. Compte tenu de tout cela, j'ai entendu de vrais doozies tout au long de notre parcours d'entraînement au sommeil - et mes collègues mamans d'entraînement au sommeil ont également entendu quelques joyaux. Parmi les commentaires qui ne sont vraiment pas utiles à entendre :

1. "Vous ne devez pas vous soucier de votre bébé." D'accord, vous m'avez eu là ! Ce doit être la raison pour laquelle je me suis assis devant la porte de sa chambre d'enfant, pleurant les yeux les premières fois que nous avons essayé l'entraînement au sommeil. Mais voici la froide et dure vérité :je me suis engagée à entraîner mon bébé à dormir parce que je me souciais tellement du bien-être général de toute notre famille. Donc, en réalité, travailler avec mon bébé pour établir un horaire de sommeil était un acte d'amour non seulement pour elle, mais aussi pour ses frères et sœurs, mon mari et moi-même.

2. "N'êtes-vous pas en train de faire du mal à votre bébé ?" En fait non. Une étude récente publiée dans Pediatrics a examiné des bébés âgés de 6 à 16 mois qui ne dormaient pas toute la nuit et a découvert que l'entraînement au sommeil par extinction graduelle (ou "crier") ne causait pas de stress chez le bébé. Non seulement cela, mais les bébés qui crient, s'endorment plus rapidement et se réveillent moins pendant la nuit. Ce qui était précisément mon expérience.

3. "Ça ne marchera pas." Sauf que ça l'a fait pour moi. Bien sûr, l'entraînement au sommeil n'est pas le bon choix pour toutes les familles. Mais voici le problème :l'essayer pour une semaine de sieste ne donnera aucun résultat. J'ai passé des semaines à suivre une routine très disciplinée. Je permettais progressivement à mon bébé de pleurer pendant une minute ou deux de plus à chaque fois, avant d'intervenir. Finalement, ce rapport s'est inversé; moins de pleurs et plus de sommeil.

4. "C'est juste méchant." Quand mon mari laisse ses vêtements sales partout sur le sol, je peux devenir un peu méchante à ce sujet. Mais quand il s'agissait de mon bébé ? Certainement pas. Le fait que je lui ai permis de pleurer pendant quelques minutes avant d'intervenir – l'aidant à apprendre à s'apaiser et à s'endormir toute seule – ne nie pas la façon dont nous avons passé la plupart de notre temps, qui était rempli de câlins et d'amour.

5. Regard de dédain (pas de mots). Si une expression peut dire :"Quel genre de parent pense qu'il est acceptable de laisser un enfant pauvre et sans défense résoudre par lui-même un besoin naturel et biologique", alors je l'ai certainement vu.

6. "Qu'est-ce que cela lui fera quand elle sera plus âgée ?" Maintenant que ma petite a 3 ans, je peux vous dire qu'elle dort toute la nuit. Toutes les nuits. Et pendant les heures d'éveil, elle est heureuse et bien ajustée. Avec des amis! Ce n'est que parfois qu'elle a la tête qui tourne, alors qu'elle exige de savoir (d'une voix rauque et diabolique) pourquoi je l'ai torturée en l'entraînant au sommeil il y a des années. Je plaisante, bien sûr. Et plus sérieusement, une étude de 2012 publiée dans la revue Pediatrics , qui a examiné des enfants de 6 ans qui avaient eu des problèmes de sommeil signalés par leurs parents à l'âge de 7 mois et qui avaient (ou n'avaient pas) reçu d'interventions comportementales sur le sommeil, ont constaté que "les techniques de sommeil comportementales n'ont pas d'effets durables marqués ( positif ou négatif)."

7. "L'entraînement au sommeil est égoïste." Si faire ce qui est le mieux pour votre famille dans son ensemble est égoïste, alors d'accord. Coupable tel qu'inculpé.

8. "Je ne supporte tout simplement pas d'écouter mon bébé pleurer." Je comprends tout à fait que— parce que je ressens la même chose.Aucun parent qui s'entraîne au sommeil n'aime entendre son enfant pleurer. Les bébés pleurent, et ces pleurs sont durs pour n'importe quel parent. Mais il est également difficile de vivre dans un brouillard perpétuel et de se sentir maussade et misérable. Et regardez le visage de votre enfant s'effondrer lorsque vous vous moquez d'elle par manque de sommeil et que vous vous sentez totalement hors de contrôle. L'entraînement au sommeil m'a absolument aidé à gagner contrôle de notre vie de famille. Alors même si ça n'a pas été facile, je ne le regrette pas.

9. "Je suppose que par l'enfant #3, tu es juste au-dessus." Sur quoi ? Aimer mon enfant ? Faire ce que je pense être le mieux pour elle ? Um non. Bien sûr, je n'ai pas les yeux brillants et la queue touffue comme je l'étais dans la vingtaine, quand mon premier est né. Mais j'ai aussi beaucoup appris. Comme, que juste parce que mon bébé pleure pendant un moment, je n'ai pas à franchir le canapé pour l'atteindre. Les bébés pleurent. C'est comme ça qu'ils communiquent. Et parfois, ce cri signifie :"Je suis fatigué. S'il vous plaît, laissez-moi un peu, pour que je puisse essayer de m'endormir. Sans que vous ne soyez suspendu."