Comment faire dormir mon bébé de 18 mois toute la nuit

L'un des grands défis de la parentalité naissante est de trouver un rythme de sommeil. Les bébés sont naturellement capricieux et tiennent les parents éveillés à toute heure. À 18 mois, l'enfant est assez grand pour s'adapter à un horaire régulier. Le processus demande de la patience, mais il est possible de lui apprendre à faire ses nuits régulièrement.

Matériel nécessaire

  • Lampe de poche

Instructions

  1. Instaurz un horaire strict. Couchez-le à la même heure chaque soir, avec un rituel (histoire ou berceuse) une fois dans le lit. Faites-le avant qu'il ne s'endorme ou ne soit trop somnolent : il doit associer son lit à l'endormissement. Ne le laissez pas dormir dans votre lit, sinon il deviendra dépendant de votre présence pour s'endormir.
  2. Limitez vos interventions. S'il se réveille en pleurant, attendez au moins 5 minutes pour voir s'il se rendort seul. Sinon, entrez pour le calmer, mais restez peu de temps et ne le prenez dans les bras que si c'est vraiment nécessaire.
  3. Évitez les changes nocturnes sauf nécessité (selles ou érythème). Si change il y a, gardez la lumière éteinte (utilisez la lampe de poche) et faites vite et sans bruit.
  4. Supprimez les tétées/biberons de nuit. À 18 mois, il n'en a plus besoin. Au plus tard, donnez-le avant votre coucher, mais s'il a l'habitude de manger la nuit, il ne fera pas ses nuits.

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