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Comment aider mes 10 mois se endormir en se

Votre 10 -month-old bébé est capable de dormir toute la nuit sans alimentation , dit le site sommeil de Bébé. Elle devrait être en train de dormir pendant environ 11 à 12 heures par nuit avec deux siestes pendant la journée durant entre une et deux heures . Instructions du sommeil est crucial pour le développement de votre bébé, il est donc impératif que vous lui entrer dans une routine saine et viable à cet âge que l'encourage à se endormir par elle-même et efficacement dormir toute la nuit .
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donner la chance de se endormir par lui-même votre bébé , dit le Centre de Bébé. Si vous ne avez jamais lui permettez de se endormir sur son propre sans vous bascule , berçant ou le nourrir jusqu'à ce qu'il se endort , il ne sera pas apprendre à se installer .
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Mettez votre bébé dans son lit quand elle est endormi , mais encore éveillé pour qu'elle puisse se habituer à se endormir sur sa propre dans cet environnement. Si elle est tombée partout endormir autre que son lit , comme dans vos bras au cours d'une alimentation , la réveiller doucement avant le coucher afin que vous puissiez le faire , conseille le Centre de Bébé.
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Asseyez-vous à côté du lit de votre bébé pendant qu'il se endort . Peu à peu , au cours de plusieurs nuits , travailler votre chemin vers de quitter la salle immédiatement , peut-être en se asseyant au milieu de la pièce , puis à côté de la porte. Vous pouvez également apprendre à votre bébé tout à la fois et de quitter la salle dès que vous le mettez vers le bas. Passez extérieur de la salle et de vérifier sur lui de temps en temps jusqu'à ce que vous êtes à la fois à l'aise avec cette routine .
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Établir un calendrier l'heure du coucher , dit le site sommeil de Bébé. Cela vous aidera à aider votre bébé à se sentir plus en sécurité et aidera également mis son horloge interne afin qu'elle deviendra somnolent et prêt pour le lit à des moments prévisibles .
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Maintenir une routine du coucher . Donnez-lui son dernier repas à environ la même heure chaque soir et le suivi des activités apaisantes comme un bain chaud , une histoire de coucher , une berceuse , puis un baiser et un câlin bonsoir . But pour le mettre dans son lit à la même heure chaque nuit . De cette façon , il sera somnolent et prêt à se endormir sans avoir besoin de votre présence .
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Gardez à une routine pendant la journée , aussi, dit Baby Centre . Bébés prospèrent sur ​​la cohérence; si ses siestes et d'alimentation sont sporadiques fois , elle aura plus de mal à dormir la nuit . Votre bébé doit avoir deux siestes par jour , à peu près à la même heure chaque jour , qui durent pas plus de deux heures chacun. Trop de sommeil pendant la journée pourrait provoquer de l'agitation pendant la nuit qui va lui faire plus susceptibles de crier à être consolé, et réglé par vous .