Équilibrer l'introduction de solides avec des aliments lactés

A 6 mois, les bébés ont besoin d'aliments solides ainsi que de lait maternel ou de lait maternisé. Découvrez comment commencer et quels sont les meilleurs aliments pour commencer.

Quand changer de flux

A 6 mois, votre bébé tirera toujours la majeure partie de sa nutrition du lait maternel ou du lait maternisé. Commencez à introduire des aliments solides vers 6 mois (pas avant 4 mois).

Votre bébé ne prendra que de petites quantités d'aliments solides au début.

Commencez à donner des aliments solides à votre bébé une fois par jour, bâtiment à 2 ou 3 fois par jour.

À 8 à 9 mois, donnez des aliments solides à votre bébé au petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

De 6 à 9 mois, donnez d'abord du lait maternel ou du lait maternisé à votre bébé, puis solides après le lait. A partir de 9 mois vous pouvez donner des solides en premier, puis le lait. Cela permet à votre bébé de passer naturellement du lait maternisé ou de l'allaitement au sein à des aliments solides vers 12 mois environ.

Quels aliments en premier ?

Les premiers aliments de votre bébé doivent contenir du fer. Les aliments qui contiennent du fer comprennent les céréales pour bébés enrichies de fer, Viande, la volaille, poisson, le tofu cuit et les légumineuses comme les lentilles, haricots ou pois chiches.

Les premiers aliments de votre bébé doivent être des purées onctueuses sans grumeaux. Vous pouvez les préparer vous-même avec un mixeur.

Lorsque votre bébé accepte des aliments à la cuillère, vous pouvez rendre la nourriture un peu plus épaisse. Il est normal d'avoir des grumeaux mous.

Choisissez parmi les 5 groupes alimentaires.

Légumes et légumineuses — donnez à votre bébé du potiron cuit et en purée, patate douce, carottes, Patate, pois, brocoli, chou-fleur et courgette. Réduisez-les progressivement en purée pour que la texture s'épaississe. Introduisez ensuite des légumes cuits mais pas en purée.

Fruit — donnez à votre bébé des pommes en compote et en purée, poires, les pêches, abricots et baies, ou purée de banane mûre. Introduire progressivement des morceaux de fruits cuits, banane, pêche et pomme crue râpée. Évitez les gros morceaux de pomme crue; les bébés peuvent s'étouffer avec eux.

Céréales et céréales — donnez à votre bébé des céréales pour nourrissons enrichies (par exemple des céréales de riz) pour commencer. Passer aux flocons d'avoine cuits, biscuits de petit-déjeuner complets (Weetbix, Vita Brits) ou des céréales pour nourrissons épaisses. N'ajoutez pas de sucre ou de miel et n'utilisez pas de céréales avec du chocolat ou du sucre ajouté.

Moi à, poisson, la volaille, des œufs, légumineuses, Tofu — les faire réduire en purée au départ. Lorsque votre bébé accepte cela, offrez-leur des morceaux de poulet, viande hachée, poisson frais ou en conserve en flocons (en eau de source), purée de tofu, purée de légumineuses, œufs brouillés ou en purée. N'ajoutez pas de sel et évitez les viandes transformées car elles contiennent également beaucoup de sel.

Du lait, du fromage, Yaourt — le lait maternel ou le lait maternisé doit être utilisé jusqu'à 12 mois, alors de petites quantités de lait peuvent être ajoutées aux aliments comme la bouillie. Le fromage râpé est bon dans la purée de légumes. Choisissez des yaourts sans sucre ajouté. Ajoutez des fruits pour plus de saveur.

Combien?

Les bébés grandissent à des rythmes différents à des moments différents. Leur appétit peut varier même d'un jour à l'autre.

Les bébés ne savent pas quoi manger mais ils savent combien. Inspirez-vous de votre bébé. Les bébés en bonne santé se détournent ou perdent tout intérêt lorsqu'ils en ont assez.

Les amuse-gueules et l'auto-alimentation

De 9 à 12 mois, la plupart des bébés aiment les amuse-gueules.

Certains aiment aussi leur propre cuillère à cet âge. ça va être salissant, mais apprendre à se nourrir est important.

A 12 mois, servez les mêmes aliments sains que vous servez à votre famille, mais sans épices piquantes.

Encouragez les nourrissons à se nourrir eux-mêmes.

Si vous avez arrêté d'allaiter, passer au lait de vache ordinaire après 12 mois. Utilisez une tasse plutôt qu'une bouteille. Vous pouvez utiliser du lait de riz entier ou du lait d'avoine avec au moins 100 mg de calcium par 100 ml si vous le souhaitez, tant que d'autres sources de protéines sont incluses (viande, poulet, poisson, des œufs, légumineuses ou beurres de noix). N'utilisez ces produits que sous la surveillance d'un professionnel de la santé.

Votre enfant n'a pas besoin de produits laitiers pour tout-petits.

Si votre famille n'utilise pas de produits d'origine animale, votre bébé peut avoir besoin d'un supplément de vitamine B12. Discutez-en avec votre médecin.

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