101 activités de plein air et jeux pour enfants
Il est important que les enfants sortent et jouent. Tout d'abord, c'est amusant. Mais c'est aussi bon pour eux. Len Saunders, spécialiste de la santé, de la forme physique et du bien-être des enfants et auteur de "Keeping Kids Fit", explique que les enfants sont devenus sédentaires parce que la technologie a dépassé l'activité physique. « Donner aux enfants l'habitude de jouer dehors dès leur plus jeune âge est important pour leur croissance et leur développement. »
Il y a en fait beaucoup plus d'avantages pour la santé à jouer à l'extérieur. En plus de permettre aux enfants de se lever et de bouger, jouer à l'extérieur les aide également à respirer l'air frais, la lumière du soleil et la vitamine D dont ils ont tant besoin. Cela peut également réduire les risques d'obésité, de diabète et de stress, déclare Denise Fields, auteur de "Baby 411" et " Tout-petit 411."
Donc, si vous êtes prêt à faire sortir les enfants, essayez ces 101 activités de plein air pour les enfants pour les garder actifs et s'amuser.
Sports
1. Pratiquez un sport comme le baseball, le basketball, le soccer, le football ou le hockey.
2. Kayak ou canoë sur un lac ou une rivière.
3. Allez courir/jogger ensemble.
4. Jouez au golf ou allez au practice.
5. Allez dans les cages des frappeurs.
6. Jouez au kickball.
7. Faites du vélo.
8. Jouez au frisbee ultime.
9. Jouez au volley.
10. Jouez à la balle.
11. Faites du yoga.
12. Configurez l'entraînement en circuit.
13. Jouez au tennis.
Jeux d'arrière-cour
14. Jouez au Frisbee.
15. Sauter sur un trampoline.
16. Organisez des courses de relais.
17. Jouez au hacky sack.
18. Jouez au cricket.
19. Construisez un fort.
20. Déjeuner ou dîner barbecue avec hamburgers, hot-dogs et s'mores.
21. Installez des jeux de pelouse comme la boule de pétanque, le croquet, les fers à cheval, le trou de maïs et la boule d'échelle.
Activités aquatiques et de plage
22. Nager.
23. Faites du rafting.
24. Plongée en apnée.
25. Surfez.
26. Visitez un parc aquatique.
27. Faites une bataille de ballons d'eau.
28. Sautez dans les flaques d'eau.
29. Jouez à des jeux de billard comme Marco Polo et water tag.
30. Construisez un château de sable.
31. Configurez un bordereau et un toboggan.
32. Faites du bodyboard.
33. Cherchez des coquillages.
Hiver activités
34. Patin à glace.
35. Faites des anges dans la neige.
36. Ski ou planche à neige.
37. Ski de fond.
38. Faites une bataille de boules de neige.
39. Construisez un bonhomme de neige.
40. Faites de la luge.
Jeux de terrain de jeu
41. Jouer le tag.
42. Jouez à des jeux de gym dans la jungle comme Sandman et Gravel.
43. Jouez à cache-cache.
44. Jouez aux flics et aux voleurs.
45. Corde à sauter.
46. Jouez à la marelle.
47. Jouez à quatre carrés.
48. Jouez à des jeux de basket-ball comme le cheval et autour du monde.
49. Jouez au wall ball.
50. Jouez à capturer le drapeau.
51. Jouez au canard canard oie.
52. Jouez sur le gymnase de la jungle comme sur les balançoires, le toboggan et les barres de singe.
53. Utilisez un cerceau.
54. Jouez aux billes ou aux valets.
55. Faites la course avec des petites voitures ou des balles.
Artisanat en plein air
56. Dessinez à la craie de trottoir.
57. Soufflez des bulles (utilisez des baguettes de différentes formes pour créer des formes amusantes).
58. Fabriquez une piñata et cassez-la.
59. Créez et demandez aux enfants de faire une chasse au trésor en plein air.
60. Peindre des pierres.
61. Fabriquez des mangeoires pour oiseaux.
62. T-shirts tie-dye.
63. Fabriquez votre propre bricolage en utilisant des fleurs, des feuilles, des brindilles, des cailloux et d'autres objets trouvés dans la nature.
Activités et sports de plein air extrêmes
64. Faites de l'escalade.
65. Faites du tir à l'arc.
66. Allez à un champ de tir.
67. Faites de l'équitation.
68. Faites de la tyrolienne.
69. Roller ou planche à roulettes.
70. Faites une course d'obstacles.
71. Faites du paintball.
Activités de plein air avec des animaux
72. Allez au zoo.
73. Promenez votre chien.
74. Allez au parc à chiens.
75. Allez observer les oiseaux.
76. Attrapez des lucioles.
77. Chasse aux insectes.
Activités de plein air avec des plantes
78. Faites un jardin.
79. Cueillir des fleurs.
80. Cueillir des fruits dans un verger ou un jardin.
81. Allez dans une pépinière ou un jardin botanique local.
82. Faites un compost.
Autres activités de plein air
83. Faites un pique-nique.
84. Allez camper.
85. Contemplez les étoiles.
86. Partez en randonnée.
87. Grimper aux arbres.
88. Jouez dans la boue.
89. Creusez un trou.
90. Fabriquez un cadran solaire.
91. Utilisez une fronde.
92. Installez un stand de limonade.
93. Fabriquez des fusées à bouteilles.
94. Sautez dans une maison gonflable.
95. Faites du tourisme.
96. Allez jouer au golf miniature.
97. Danse.
98. Bob pour les pommes.
99. Faites un feu de joie.
100. Chantez des chansons de feu de camp.
101. Créez un nouveau jeu et partagez-le avec vos amis.
Sara Parker est une éditrice et écrivaine passionnée par l'écrit. Elle adore lire, écrire, voyager et essayer de nouvelles choses.
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