101 activités et jeux d'extérieur pour enfants

101 activités et jeux d extérieur pour enfants

Il est important que les enfants sortent et jouent. D'abord, c'est amusant. Mais c'est aussi bon pour eux. Len Saunders, spécialiste de la santé, de la forme et du bien-être des enfants et auteur de « Keeping Kids Fit », explique que les enfants sont devenus sédentaires parce que la technologie a pris le pas sur l'activité physique. « Faire prendre l'habitude aux enfants de jouer dehors dès le plus jeune âge est important pour leur croissance et leur développement. »

Il y a en fait beaucoup plus d'avantages pour la santé à jouer dehors. Outre le fait de faire bouger les enfants, jouer dehors les aide aussi à prendre l'air, la lumière du soleil et la vitamine D dont ils ont tant besoin. Cela peut aussi réduire les risques d'obésité, de diabète et de stress, dit Denise Fields, auteure de « Baby 411 » et « Toddler 411 ».

Alors si vous êtes prêt à faire sortir les enfants, essayez ces 101 activités d'extérieur pour les garder actifs et amusés.

Sports

1. Jouer à un sport comme le baseball, basketball, soccer, football ou hockey.

2. Faire du kayak ou canoë sur un lac ou une rivière.

3. Faire une course/jogging ensemble.

4. Jouer au golf ou aller au practice.

5. Aller aux cages de frappe.

6. Jouer au kickball.

7. Faire du vélo.

8. Jouer à l'ultimate frisbee.

9. Jouer au volleyball.

10. Jouer à la balle.

11. Faire du yoga.

12. Mettre en place un circuit training.

13. Jouer au tennis.

Jeux de jardin

14. Jouer au frisbee.

15. Sauter sur un trampoline.

16. Organiser des courses de relais.

17. Jouer au hacky sack.

18. Jouer au cricket.

19. Construire un fort.

20. Barbecue déjeuner ou dîner avec burgers, hot-dogs et s'mores.

21. Installer des jeux de pelouse comme la boule lyonnaise, le croquet, les fers à cheval, le corn hole et le ladder ball.

Activités aquatiques et plage

22. Nager.

23. Faire du rafting en eau vive.

24. Faire du snorkeling.

25. Surfer.

26. Visiter un parc aquatique.

27. Faire une bataille de ballons d'eau.

28. Faire du saut de flaques.

29. Jouer à des jeux de piscine comme Marco Polo et water tag.

30. Construire un château de sable.

31. Installer un slip and slide.

32. Faire du bodyboard.

33. Chercher des coquillages.

Activités d'hiver

34. Patiner sur glace.

35. Faire des anges dans la neige.

36. Skier ou faire du snowboard.

37. Faire du ski de fond.

38. Faire une bataille de boules de neige.

39. Construire un bonhomme de neige.

40. Faire de la luge.

Jeux de terrain de jeux

41. Jouer à chat perché.

42. Jouer à des jeux de structures comme le bonhomme de sable et le gravier.

43. Jouer à cache-cache.

44. Jouer aux flics et voleurs.

45. Sauter à la corde.

46. Jouer à la marelle.

47. Jouer au quatre carrés.

48. Jouer à des jeux de basket comme cheval et tour du monde.

49. Jouer au mur balle.

50. Jouer à capture the flag.

51. Jouer à « canard, canard, oie ».

52. Jouer sur les structures comme les balançoires, toboggan et barres de singe.

53. Utiliser un hula hoop.

54. Jouer aux billes ou aux jacks.

55. Faire la course avec des voitures ou balles jouets.

Bricolages d'extérieur

56. Dessiner avec de la craie de trottoir.

57. Souffler des bulles (utiliser des baguettes de formes différentes pour faire des formes amusantes).

58. Fabriquer une piñata et la casser.

59. Créer et faire faire aux enfants une chasse au trésor en extérieur.

60. Peindre des cailloux.

61. Fabriquer des mangeoires pour oiseaux.

62. Faire du tie-dye sur des t-shirts.

63. Fabriquer votre propre bricolage avec fleurs, feuilles, brindilles, cailloux et autres choses trouvées dans la nature.

Activités et sports d'extérieur extrêmes

64. Faire de l'escalade.

65. Faire du tir à l'arc.

66. Aller à un stand de tir.

67. Faire de l'équitation.

68. Faire de la tyrolienne.

69. Faire du roller ou du skateboard.

70. Créer un parcours d'obstacles.

71. Faire du paintball.

Activités d'extérieur avec animaux

72. Aller au zoo.

73. Promener votre chien.

74. Aller au parc à chiens.

75. Faire de l'observation d'oiseaux.

76. Attraper des lucioles.

77. Chasser les insectes.

Activités d'extérieur avec plantes

78. Faire un jardin.

79. Cueillir des fleurs.

80. Cueillir des fruits dans un verger ou jardin.

81. Aller à une pépinière locale ou jardin botanique.

82. Faire du compost.

Autres activités d'extérieur

83. Faire un pique-nique.

84. Aller camper.

85. Observer les étoiles.

86. Faire de la randonnée.

87. Grimper aux arbres.

88. Jouer dans la boue.

89. Creuser un trou.

90. Fabriquer un cadran solaire.

91. Utiliser une fronde.

92. Monter un stand de limonade.

93. Fabriquer des fusées à bouteilles.

94. Sauter dans une structure gonflable.

95. Faire du tourisme.

96. Faire du mini-golf.

97. Danser.

98. Bob for apples (jeu de pommes dans l'eau).

99. Faire un feu de camp.

100. Chanter des chansons de feu de camp.

101. Inventer un nouveau jeu, et le partager avec des amis.

Sara Parker est une éditrice et écrivaine passionnée par le mot écrit. Elle aime lire, écrire, voyager et essayer de nouvelles choses.

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