Aliments de table doux pour le début de tout-petits

Quand votre bébé est âgé entre 4 et 6 mois , elle est susceptible prêt à commencer à manger des aliments solides . Au début , doux, purées en pot sont le choix le plus sûr . Autour de 8-10 mois , vous pouvez probablement commencer à offrir à votre enfant des aliments de table . Aliments mous sont les meilleures options parce qu'ils ne constituent pas un aussi haut risque d'étouffement que les aliments plus fermes font. La nécessité pour les aliments mous continue dans les années bambin . Assurez-vous que tout élément que vous offrez à votre bambin est coupé en morceaux ne dépassant pas 1/2 de pouce , le site met en garde
enfants en santé , publié par l' American Academy of Pediatrics . Fruits et légumes

Fruits et légumes sont une partie essentielle de l'alimentation de votre enfant en bas âge , car ils contiennent une richesse de la nutrition , y compris les vitamines a et C , fibres , potassium et de fer . Conserve, frais et surgelés fonctionnent bien , à condition qu'ils soient molle et spongieuse . Pois, carottes, les patates douces, les courges , le maïs et les haricots verts sont des choix de légumes sains . Pêches, bananes, pommes , prunes, raisins et les baies sont les options de fruits nutritifs . Couper ou fruits et légumes purée et laissez votre enfant les manger avec une cuillère ou ses doigts .
Grains

Grains contenir du fer , de fibres et de vitamines B , qui sont vitales pour votre tout-petit de croissance , la digestion et les niveaux d'énergie . Les aliments de grains sont souvent attrayants pour les tout-petits parce qu'ils sont doux au goût et ne ont pas une texture étrange . Cuit et les pâtes dés est une option idéale pour les petits doigts . Craquelins et du pain sont également en bonne santé , mais assurez-vous que votre enfant ne écrasez pas et la gomme -les dans la pâte , qui peut rester coincé dans sa gorge et se traduire par étouffement . Riz et céréales sont d'autres choix sains que la plupart des tout-petits sont prêts à manger. Le département américain de l'Agriculture recommande d'offrir beaucoup de grains entiers , qui sont plus riches en nutriments , plutôt que ceux raffinés .
Meat and Beans

protéine est un nutriment essentiel qui joue un grand rôle dans la croissance et le développement de votre enfant . Il est disponible à partir d'une variété de sources, mais la viande est l'un des meilleurs . Offrez à votre tout-petit poulet ou de bœuf très finement en dés . Poisson émietté est une autre option douce et facile à manger. Si votre enfant ne est pas prêt à manger de la viande , purée de haricots ou de lentilles font une alternative riche en protéines saine . Des œufs durs ou brouillés existe d'autres alternatives riches en protéines .
Dairy

Les produits laitiers sont la meilleure source de calcium , qui est important pour la croissance des os de votre bambin . Une fois que votre enfant ait atteint son premier anniversaire , son pédiatre susceptibles recommandé donner du lait de sa vache au lieu de , ou en plus , la formule ou le lait maternel . Plusieurs aliments mous sont fabriqués avec du lait , les un complément idéal à l'alimentation de votre bébé faire . Fromage et le yogourt sont des choix sains pour les tout-petits , et ils contiennent aussi des protéines . Un plat occasionnel de la crème glacée offre aussi du calcium .

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