Nopea aamiainen Ideat pikkulapsille
Siinä ei ole mitään vikaa antaa lapsisaman aterian joka aamu - vähän sokeria , koko jyvä kuivan viljan suoraansyöttötuoli tarjotin sekälasillinen maitoa jamuutama paloina omenoita tai appelsiineja . Tämä ateria ontäysjyvätuotteita , proteiinia , hedelmiä , kuituja ja maitotuotteiden lapsesi tarvitsee nopeaan ja terveellinen tapa aloittaa päivä . Jos lapsi kyllästyy samaa , vanhaa aamiainen ruokaa , nakata perinteisen aterian ideoita sivuun ja mennä jotainhieman epätavallista .
Perinteisen aamiaisen
Tee täysjyväpitoisen vohveleita viikonloppuisin ja jäädyttääextrat . Nämä kestää vainhetken paahtoleipää kiireinen aamu . Lisää vehnänalkioita tai jogurtti taikinaan proteiinia vauhtia . Lisää noin maapähkinävoi jälkeen paahtamisen ylimääräisiä proteiinia ja lisää rusinoita päälle tai sivulle; lasillinen maitoa täydentääaterian . Käännä kaikki terveitä muroja kuumaan vilja mikrossa se yhden minuutin maidon mukana; lisätä joidenkin viipaloidut banaanit ,lusikallinen vehnänalkioita ja olet valmis .
Eväät Breakfast
Lapsi ei ole mitään käsitystä , että lounas hinta ei ole normaali aamiainen . Kokeileyksinkertainen juustoa tai maapähkinävoita puoli sandwich tehty terveellinen kokojyväleipää ,omenapalaa jalasi maitoa . Jogurtti on hienoa, jos ostatlajike, joka ei ole paljon sokeria . Sekoita joissakin muussattu banaani ja 1 rkl . vehnänalkioita vartenkuitu .
Illallinen Aamiainen
Leftovers lämmitettiin lyhyesti mikrossa työtä aamiainen, too - ajattele makaroni ja juusto , huolimaton Joe mix tai spagetti ja lihapullat . Lämmitti perunamuusia työtä , liian kanssa vähän juustoa lisätty ylimääräistä proteiinia . Lisääpieni smoothie , joka on hedelmä (banaani tai jäädytettyjen mansikoiden esimerkiksi ) sekoitetaan maidon kanssa lisätä joitakin hedelmiä ja enemmän proteiinia . Teeerän smoothieiltana joten ne eivät ota aikaa aamulla .
Jälkiruoka Breakfast
Aina silloin tällöin , ja jos se ei ole liian makea , jälkiruoka aamiainen onhieno idea . Jos teet omia jälkiruokia , päästätapana aina leikkaamalla vähän määrästä sokeria vaati jottajälkiruoka voi palvella kaksinkertaisen tullin aamiaisella. Pala omenapiirakka , kaikki hedelmät raikas tai suutari , riisipuuroa ( varsinkin ruskea riisi ja rusinat ) ja leipää vanukas rusinoita ovat vain muutamia esimerkkejä jälkiruokia , jotka myös voivat olla kaikkitarvitsemansa ravintoaineet aloittaa taapero vapaapäivänä oikeassa.
-
Kesätöitä on kaikenmuotoisia ja -kokoisia — sinun tarvitsee vain löytää sellainen, joka sopii ainutlaatuiseen elämäntyyliisi. Kun New Yorkissa asuva Meg Hagar muistelee kaikkia kesätöitään, hän rakasti työskentelyä New York Renaissance Fairessa:Työ o -
Jenna Fletcherin nyt 3 kuukauden ikäisellä pojalla diagnosoitiin koliikki klo. 8 viikon ikäinen.Käytin jo synnytyksen jälkeisestä masennuksesta todella traumaattisen synnytyksen jälkeen, mutta koliikki pahensi tilannetta, Fletcher sanoo. Kahden lapse -
Vanhemmuus on monia asioita – haastavaa, palkitsevaa, vaativaa, täyttävää ja kyllä, joskus jopa hieman tylsää. Kun eräs taaperoäiti, joka on äskettäin kuvattu Instagramin ja Facebookin Humans of New Yorkin virusjulkaisussa, kertoi pitävänsä vanhemmuu
