Ruokavalio 15 kuukauden vauvalle
On tärkeää muistaa, että varhaislapsuudessa kehittyneet syömistavat vaikuttavat elinikäiseen terveyteen. Vaikka 15 kuukauden lapsi ei kasva niin nopeasti kuin vauva, on edelleen useita tärkeitä järjestelmiä kehityksessä. Ilman oikeaa ravitsemusta taaperot voivat kärsiä ongelmista, mukaan lukien heikentynyt immuunijärjestelmä ja hidas aivokehitys. Valitettavasti tämä on myös se ikä, jolloin lapset alkavat individuoitua ja oppia maailman voimakkaimman sanan: Ei.
Ruokapyramidi
Ruokapyramidissa on kuusi palaa, jokainen edustaa ruokalajia. Jokaisen raian koko edustaa ruuan osuutta, joka tulisi syödä päivässä. Kolme suurinta edustavat viljoja (oranssi), vihannesia (vihreä) ja maitotuotteita (sininen) ja tulisi muodostaa useimman päivän ruoan suuren osan. Kaksi keskikokoista raitaa ovat hedelmiä (punainen) ja lihaa sekä papuja (violetti). Ohuin, keltainen raita edustaa terveellisiä rasvoja. Riippuen koosta, aktiivisuustasosta ja yleiseset terveydestä, keskimääräinen 15 kuukauden lapsi tarvitsee 1000–1400 kaloriaa päivässä.
Monipuolisuus
Aikuisen silmin monipuolisuus on elämän suolaa. Mutta lapselle tuttu on turvallisinta. Faktana on, että on normaalia, että taapero käy jaksoja, joissa hän pyytää samaa ruokaa toistuvasti. Yksi tapa siihen on varmistaa, että vaikka jokaisessa ruokailussa on monipuolisuus tarjolla, suurin osa tarjotuista on tuttuja ja nauttittuja. Ajan myötä lapsen tuttujen ruokien repertoari kasvaa.
Ruoka-allergiat
Useimmat lastenlääkärit kannustavat vanhempia välttelee pähkinöitä ja pähkinämaustia taaperoilla, varsinkin jos perheessä on ruoka-allergioita. Muut yleiset ruoka-allergiat johtuvat vehnästä, maidosta, soijasta ja monista hedelmistä. Allergiat eivät usein ilmene ensimmäisen kerran, kun lapsi syö ruokaa, vaan allergia kehittyy ajan myötä. Jos mitään oireita ilmenee, ota heti yhteyttä lapsen lastenlääkäriin. Oireita ovat syöpyt, ruutut, oksentelu, ripuli tai mistä tahansa kehon osan turvotus.
Annoksen hallinta
On tärkeää opettaa lapsi kuuntelemaan omaa ruumiitaan ruuan suhteen. Jos vanhempi täyttää lapsen lautan suosikkiruualla, on typerää odottaa 15 kuukauden lasta sanovan ei. Alkuannos minkä tahansa lapselle tulisi olla noin yksi rkl per vuosi ikää.
Ravitsemuspuute
Koska taaperot kasvavat ja kehittyvät edelleen, on elintärkeää, että he saavat riittävä ravitsemusta. Ihmissaari on pääasiassa rasvaa ja vettä, joten terveelliset rasvat ovat välttämättömiä minkä tahansa taaperon ruokavaliossa. Lisäksi monet taaperot eivät saa tarpeeksi eläinperäistä rautaa, jättäen ne anemia-riskiin.
Ravitsemustarvikkeet
Monet vanhemmat antavat lapsille vitamiinitabletteja tai muita ravitsemustarvikkeita. Yks asia muistettava on, että nämä tabletit on suunniteltu maistuviksi ja ne ovat usein lastattu sokerilla. Jos tarvikkeessa on rautaa, on tärkeää pitää esine lapsien ulottumattomissa. Raudatarvikkeet ovat johtava sattumanvarainen myrkytyssyyn alle 6-vuotiailla lapsilla.
-
Suunnittelet juhlia kesän lopuksi? Juhlita Amerikan työläisliikettä näillä ulkopeleillä. Älä anna pallon koskea maahan Pidä pallonit ilmakehässä käyttämällä vain käsiäsi ja jalkojasi. Imuta tarpeeksi pallonit kaikille. Määritä alue, jossa kaikki voi -
Samassa työssä toimiminen pitkään voi olla monotonista ja uuputtavia. Hoitotyöt, joissa olet jatkuvasti huolehtimassa toisten tarpeista, ovat erityisen rasittavia. ajan myötä saatat alkaa kysyä: Onko se arvoinen? Vai onko aika siirtyä? Tutki nämä 8 s -
Tiedät, että sinun on maksettava verot kokopäiväisestä nannystasi, mutta mitä tapahtuu siihen iltapäivähoitajaan, joka hoitaa tyttöösi kaksi tuntia koulun jälkeen? Tai siihen talonmiehen, joka siivoaa talosi kerran viikossa? Tai siihen tyttöön kadun
