• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Cry It Out -menetelmä uniharjoitteluun:Vanhemman opas

Cry it out -menetelmä on eräänlainen uniharjoittelu, jossa vauvan annetaan itkeä jonkin aikaa ennen nukkumaanmenoa. Cry it out -menetelmästä (kutsutaan myös extinction-unikoulutukseksi) on lukuisia muunnelmia – ja ne herättävät usein kiivasta keskustelua vanhempien, lastenlääkäreiden ja psykologien keskuudessa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja cry it out -menetelmästä, sen toiminnasta ja siitä, onko se turvallista lapsellesi.

Kuinka Cry It Out -menetelmä toimii?

Vauvan uniharjoittelu opettaa itseään rauhoittavia mekanismeja ja edistää itsenäistä unta. On olemassa monia erilaisia ​​uniharjoittelumenetelmiä, ja jotkin niistä kuuluvat "huuta itkeä" -kategoriaan – mukaan lukien täydellinen sukupuutto ja Ferber-menetelmä.

Täydellinen sukupuutto: Taajuusalueen jäykemmässä päässä on täydellinen sukupuutto – vauvan annetaan itkeä yksin, kunnes hän nukahtaa, kuinka kauan se kestää. Vanhemmat vastustavat vauvan itkua koko yön, eivätkä he rauhoita kiusaamista.

Ferber-menetelmä: Lempeämpi versio on Ferber-menetelmä, jota usein kutsutaan asteittaiseksi sukupuuttoon. Siihen kuuluu vauvan tarkistaminen ja lyhytaikainen lohdutus ennalta määrätyin väliajoin. Näiden välien välinen aika pitenee vähitellen, ja pidät sitä yllä, kunnes vauva nukahtaa yksin.

Monet vanhemmat ovat valinneet cry it out -uniharjoittelumenetelmiä ja ovat havainneet, että itku lyhyellä aikavälillä oli kaikkien hyvien yöunien pitkän aikavälin hyödyn arvoista. Mutta jotkut asiantuntijat ja vanhemmat ajattelevat, että itkeä -menetelmä on julma ja että se aiheuttaa psyykkisiä vaurioita vauvoille.

Kiista Cry It Outin takana

Miksi cry it out -menetelmä on niin kiistanalainen? Jotkut vanhemmat ja asiantuntijat uskovat, että vauvan itkeminen, varsinkin pitkiä aikoja, on haitallista. "He väittävät, että se on psyykkisesti vahingollista lapselle - se häiritsee esimerkiksi turvallista kiintymystä", sanoo Douglas Teti, Ph.D., ihmiskehityksen ja perhetutkimuksen professori Penn Statesta. Lisäksi kriitikot väittävät, että vauvojen ahdistuminen voi johtaa ruoansulatusongelmiin tai jopa aivojen synapsien vaurioitumiseen.

Mutta tohtori Teti sanoo, että jos se tehdään oikein, tämä menetelmä ei saisi vahingoittaa lasta. "Minun näkemykseni on, että vanhempien vastaamisen vauvalle yöllä on täytettävä kaksi tavoitetta:toinen on vastata lapselle edistääkseen lapsessa ajan myötä, että vanhempi on heidän tukenaan tarvittaessa", sanoo tohtori Teti. "Toinen on edistää vauvan itsesääntelyä ja erityisesti itsesäätelevää unta. Vauvaan reagoiminen on kauttaaltaan tärkeää, mutta reaktion luonne ja se, missä kehitysvaiheessa se tapahtuu, on otettava huomioon. "

Hän esimerkiksi sanoo, että sen ei pitäisi kokeilla cry it out -menetelmää alle 3 kuukauden ikäisille vauvoille – tämä näkemys, jonka useimmat lastenlääkärit jakavat. Tämä johtuu siitä, että vastasyntyneet saattavat silti tarvita yöruokintaa, ja vanhempien mukavuus tänä aikana "näyttää auttavan fysiologisen ja unen säätelyn luomisessa, millä voi olla seurauksia tämän varhaisen ajanjakson jälkeen", tohtori Teti sanoo.

Entä väitteet, joiden mukaan se huutaa johtaa ruoansulatusongelmiin tai vaurioituneisiin synapseihin aivoissa? "Mielestäni se on naurettavaa", sanoo Craig Canapari, M.D., pediatrian apulaisprofessori ja Yalen lääketieteellisen korkeakoulun unilääketieteen ohjelman johtaja. "Rehellisesti sanottuna siinä ei todellakaan olisi paljon järkeä, jos lapset saisivat aivovaurion joka kerta, kun he itkevät. He itkevät koko ajan."

Tohtori Canapari sanoo, että jotkut ovat käyttäneet orpokodeissa tehtyä laiminlyönnistä tehtyä tutkimusta, joissa itkeviä vauvoja harvoin poimittiin, esittääkseen väitteensä näitä menetelmiä vastaan. "[Extinction-uniharjoittelu] on hyvin määrätty tilanne, jossa jätät huomioimatta lapsesi ahdistuksen tietyn ajan ja hyvin tarkasti määritellyllä areenalla", sanoo tohtori Canapari. "Mielestäni se on täysin kunnossa."

Onko Cry It Out -menetelmä turvallinen?

Kaikki vanhemmat eivät ole innoissaan ajatuksesta antaa vauvansa itkeä sitä – ja jotkut vastustavat sitä suorastaan. "Cry it out -menetelmä oli meille suuri virhe", sanoo Heather Creekmore, neljän lapsen äiti, joka asuu aivan Dallasin ulkopuolella. Hän oli ottanut käteensä kirjan, joka suositteli joitain itkemään sitä. "Se oli ensimmäinen vauvamme, joten kun menin sisään, olin innoissani saadessani kirjan, jossa kerrottiin kuinka saada vauva nukkumaan", Creekmore sanoo. "Koska [ensimmäisen vauvan kanssa] olet epätoivoinen saadaksesi jotain, mikä saa sinut takaisin normaaliksi."

Hän ei tiennyt, että hänen vanhin kärsii happorefluksista, joka aiheutti epämukavuutta keskellä yötä. "Nyt, neljä lasta myöhemmin, näen selvästi, että yritin nukkua kouluttaa vauvaa, joka oli kurja ja epämukava", hän sanoo. "Se on yksi suurimmista vanhemmuuden pahoitteluistani:minulla ei ole resursseja tai kokemusta tunnistaakseen, että hän ei itkenyt ollakseen kiusallinen tai koska hän ei halunnut mennä nukkumaan, vaan koska hän sattui. Se on mielestäni vaarana cry it out -menetelmä, erityisesti ensikertalaisille äideille."

Sujay Kansagra, M.D., Duke University Medical Centerin lastenneurologian unilääkeohjelman johtaja, sanoo, että vaikka tiukat tutkimukset ovat osoittaneet lyhyen aikavälin hyödyt sekä äidille että lapselle, kun käytetään sukupuuttoon perustuvaa uniharjoitusta – eikä todisteita pitkäaikaisesta. riski lapsen terveydelle – hän neuvoo, että niitä käytetään terveille lapsille. "Lapsille, joilla on terveysongelmia", Kansagra sanoo, "on aina parasta keskustella lastenlääkärin kanssa ennen uniharjoittelua."