• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Sormiruokia valikoiville taaperoille

Sormiruoat mahdollistavat taaperon nipsailun omalla tahallaan, käytäntö, joka sopii ikäryhmälle. Dr. Sears kannustaa taaperon "laiduntaan", koska se säätelee verensokeritasoa, potentiaalisesti vähentäen negatiivisia käyttäytymismalleja, jotka voivat johtua alhaisesta verensokerista. Useiden sormiruokien lautas tarjoaa taaperoille mahdollisuuden kokeilla uusia ruokia samalla tyydyttäen laidunta-halun.

Juustomuodot

Pienet keksimuovit muuntavat juuston hauskaksi taaperon sormiruokaksi. Leikkaa juustolohko viipaleiksi tai käytä valmiita leikattua juustoa. Käytä keksimuoveja leikkaaksesi juuston lapselle sopiviksi muodoiksi. Toinen vaihtoehto on leikata juusto pieniin kuutioihin ja kutsua niitä rakennuspalikoiksi. Tarjoa erilaisia juustolajeja, alkaen lievimmästä mausta.

Kiillottomat munat

Kiillottomat munat tarjoavat terveellisen sormiruokavaihtoehdon taaperoille. Leikkaa kiillottomat munat monin eri tavoin vetääksesi taaperot. Kokeile leikata kiillottomat munat viipaleiksi, leikata ne lohkoiksi tai hakeksia ne purettaviksi paloiksi. Tarjoa ne sellaisenaan tai leivän päällä välipalana.

Hedelmät ja vihannekset

Taaperot ohittavat usein vihannesia, mutta vanhemmat tulisi jatkaa näiden ravitsemukkaiden ruokien tarjoamista huolimatta aiemmista kieltäytymisistä syödä niitä. Leikkaa hedelmät ja vihannekset lohkoiksi tai ohuiksi viipaleiksi, jogurtidipin kanssa sivulla. Leikkaa vihannekset tikkumuotoon ja höyryä ne pehmiksi. Tarjoa taaperollesi harvinaisempia hedelmiä ja vihannesia, kuten avokadoa, mangoa, kiivia tai papajaa, laajentaaksesi hänen makumieltymyksiään.

Leipä

Leipätuotteet tarjoavat toisen sormiruokavaihtoehdon valikoiville taaperoille. Tarjoa taaperollesi monipuolista valikoimaa leipiä, leipäviipaleita ja keksiä ruokailujen tai välipalojen aikana. Lisää täytteitä luodaksesi voileipiä, jotka voidaan leikata houkutteleviin muotoihin keksimuovilla. Tarjoa spagettikastiketta, hunajaa tai muita dippejä leipän kera.

Dipit

Ruuan dipaaminen viihdyttää taaperoita ja kannustaa heitä kokeilemaan asioita, joita he muuten ohittaisivat. Tarjoa erilaisia dippejä valikoivalle taaperollesi sormiruokien kanssa. Kokeile eri dippejä jokaisella kerralla monipuolistamaan taaperosi ruokavaliota. Dip-vaihtoehdot sisältävät hummusta, kreemijuustoa, guacamolea, pähkinämaustia tai jogurttia. Dip-palvelut sopivat lähes mihin tahansa sormiruokaan, jonka saatat tarjota taaperollesi.

Esittely

Sormiruoan esittely vaikuttaa yleiseen vetovoimaan valikoivilla taaperoilla. Valitse lautas suosikkihahmoa tai kirkkailla väreillä. Käytä muffinpannua, jääkuutiota tai muuta jakoa sisältävää astiaa houkuttelevana esittelynä sormiruoalle. Leikkaa sormiruoka houkutteleviin muotoihin, jotka on helppo taaperoille kapata.