Turvallisuusvinkit: Golf
Golf on erinomainen haaste, fyysisesti ja mentaalisti, ja se on myös harvinainen sosiaalinen aktiviteetti.
Golf on turvallinen laji, mutta vammot voivat tapahtua. Noudattamalla näitä vinkkejä golfailijat pysyvät turvassa kentällä.
Turvallinen golf-varuste
Vammojen ehkäisemiseksi golfailijat voivat:
- Käyttää golf-käsinettä (yhden tai kahden) mailan kiinnittämiseen ja kyynärpään estämiseen.
- Käyttää golf-kenkiä liukastumisen estämiseen. Hanki kengät, joissa on muovinaulat, sillä useimmat kentät kieltävät metallinaulat.
Ennen aloittamista
Ennen golf-peläämistä on tärkeää:
- Käydä urheilulääketieteellinen tutkimus ennen minkään uuden lajin aloittamista.
- Tarkista sää. Älä suunnittele peliä ukkonenkuurojen aikana. Salama on erittäin vaarallinen golf-kentällä.
- Lämpimä ja venytä ennen peliä.
- Ota muutamia harjoituslyöntejä. Aloita lyhyemmillä mailoilla harjoitellaksesi lyöntiä. Sitse rakentaa pidemmille maileille.
- Käytä suojaa, jonka SPF on 30 tai enemmän, ja käytä hattua.
Kentällä
Turvallisuuden varmistamiseksi pelatessa golfailijoiden tulisi:
- Varmistaa, että muut ovat turvavälillä ennen lyöntiä. Tämä sisältää lähellä olevia, joita maila voi osua, ja kauempana olevia, joita pallo voi osua.
- Pysy pois muiden golfailijoiden tieltä, jotka ovat lyömässä.
- Pysy pallon lentoradalla.
- Huuda "Fore!" (varomerkki), jos lyöt pallon muiden golfailijoiden suuntaan. Tämä varoittaa heitä pallosta.
- Ota suoja puun tai golf-vaunun taakse, jos joku huutaa "Fore!". Jos se ei ole mahdollista, peitä pää ja kasvot käsivarsillasi.
- Juo runsaasti vettä pelin aikana ja jälkeen.
- Ota taukoja kierrosten välissä ylikuormitusvammojen ehkäisyyn.
- Noudata alla olevia salama-ennaltaisuuksia.
Salamaturvallisuus
Golfailijat kantavat metallimailia ja kävelevät avoimessa tilassa tai puiden lähellä. Niinpä salamaosuman riski on suurempi kuin normaalisti.
Jos ukkonenkuuro tulee tai salamahälytys soo:
- Golfailijoiden on lopetettava peli heti ja mentävä klubitaloon, määriteltyyn salamaturvapaikkaan tai wc:hen.
Jos golfailijat eivät pääse klubitaloon, heidän tulisi:
- Pudottaa mailat ja liikkua niiden pois.
- Liikkua golf-vaunun pois.
- Pysyä pois puista ja vedestä.
- Etsi matala-alue, ja pidä turvaväli muihin ryhmän jäseniin. Tämä tekee heistä pienemmän kohteen salamalle.
Golf-vaunun turvallisuus
Golf-vaunun turvalliseen käyttöön pelaajien tulisi:
- Vain lupakävijät saavat ajaa vaunuja.
- Jää kaitteille mahdollisimman paljon ja älä koskaan yritä off-roadaa epätasaisella maastolla.
- Aja suoraan ylös ja alas mäkeä, hidasta laskiessa ja kaarella.
- Varo muita vaunuja, joissa kaitte risteävät, ja älä koskaan anna kenellekään ojentaa jalkoja, käsiä tai sormia ulos liikkuvasta vaunusta.
-
Lisätietoa HealthyChildren.org:sta Miksi imettää Sisäistyminen: Imettelyn ensimmäiset viikot Työelämään paluu Vinkit rintamaiton pakastamiseen ja jäädyttämiseen Yhteistyössä: Imettely ja kiinteät ruoat Kasvaminen terveenä -
Kanadalaisen lastenlääkäriyhdistyksen mukaan turvallisin paikka vauvalle nukkua on omassa sängyssään selkäasennossa. Tässä on neuvoja vauvan sängyn ja madon valintaan. Valitse sänky, joka täyttää valtion säädökset lasten sängyille ja vauvas -
Lapsesi aistiprofiili Seuraava tarkistuslista auttaa sinua keskittymään lapsesi ainutlaatuiseen aistiprofiiliin. Se on suunniteltu syventämään ymmärrystäsi hänen herkkyydestään ja kaikista trigger-pisteistä ja malleista, jotka piilevät huolestuttavie
