Murtunut kaulus (solisluun murtuma)

Mikä on murtunut kaulus?

Sinun solisluusi (tai solisluu ) on luu, joka kulkee vaakatasossa rintalastasi yläosan välissä ( ) ja lapaluun (lapaluun). Voit tuntea solisluusi koskettamalla kaulan ja olkapään välistä aluetta. Murtunut solisluu, jota kutsutaan myös solisluun murtumaksi, kun tämä luu katkeaa.

Kuinka murtunut kaulus tapahtuu?

Vahva kaatuminen olkapäälle tai ojennettuun käsivarteen voi aiheuttaa murtuneen solisluun.

Nämä murtumat ovat yleisiä kosketusurheilussa, kuten jalkapallo, paini, rugby, lacrosse, ja jääkiekko. Niitä voi tapahtua myös urheilussa, jossa on mahdollisuus pudota kovasti, kuten pyöräily, hiihto, lumilautailu, ja rullalautailu.

Myös solisluu voi murtua auto -onnettomuudessa tai jos joku osuu autoon.

Mitkä ovat merkkejä ja oireita murtuneesta kaulusluusta?

Joku, joka murtaa solisluun, voi olla:

  • kipu solisluun yli
  • vaikeuksia liikuttaa käsivartta tai olkapäätä tällä puolella
  • turvotus, arkuus, ja mustelmia solisluussa
  • ihon pullistuma tai "telttailu" tauon yläpuolella

Miten murtuneet kaulusluut diagnosoidaan?

Selkärangan murtuman diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoaja:

  • kysyä vammasta
  • tee fyysinen tentti
  • tilaa röntgenkuvat

Miten kaulusmurtumia hoidetaan?

Useimmat murtuneet solisluut paranevat jäällä, käsinoja, kipulääke, ja harjoituksia. Käsivarsia tukee joko rintareppu tai olkapää ajonestolaite. Olkapään ajonestolaite on kuin rintareppu, mutta siinä on myös vyö, joka kiertää vyötäröä.

Kun solisluu paranee:

  • Käytä jäätä kipuun ja turvotukseen. Laita jääpussi, kylmä geelipakkaus, tai pussi jäädytettyjä vihanneksia solisluun päällä 20–30 minuuttia 2-3 tunnin välein. Laita pyyhe jää/kylmäpakkauksen ja ihon väliin.
  • Käytä hihnaa tai olkapäätä estävää lääkettä terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Käytät sitä noin kuukauden ajan, mutta voi poistaa sen uimisen ja nukkumisen aikana.
  • Noudata terveydenhuollon tarjoajan ohjeita lääkkeen käyttämiseksi kipua varten.

Noin ensimmäiset 4–6 viikkoa:

  • Vältä käsien nostamista hartiatason yläpuolelle.
  • Vältä nostamasta mitään, joka painaa yli 2,3 kg. Tämä on noin 72 unssin nestemäisen pyykinpesuaineen pullon paino.
  • Pysy poissa kaikesta urheilusta ja liikunnasta.
  • Tee kaikki harjoitukset kyynärpäiden ja hartioiden jäykkyyden estämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi.
  • Mene fysioterapiaan, tarvittaessa.
  • Siirry kaikkiin seuranta-ajanvarauksiin.

Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos kipu tai turvotus pahenee.

Paraneeko kaulusluu suoraan?

Vaikka murtuneet luut eivät olisikaan täydellisesti rivissä, keho voi yleensä tehdä ne suoriksi. Tämä johtuu siitä, että solisluussa on paksu periosteum (luun ulompi kerros). Solisluun periosteum ei yleensä rikkoudu, joten se toimii kuin hiha pitää luun yhdessä, kun se paranee. Harvoin, lääkäri voi suositella leikkausta, jos murtuneet luut ovat hyvin epätasaisia.

Joskus murtunut solisluu paranee, on kuoppa, jossa luu oli murtunut. Joskus kuoppa ei poistu kokonaan. Mutta se ei satuta tai aiheuta muita ongelmia käsivarteen tai olkapäähän.

Milloin voin palata urheiluun?

Terveydenhuollon tarjoaja näkee sinut uudelleen ja ilmoittaa sinulle, milloin on hyvä palata urheiluun. Tämä on yleensä silloin, kun:

  • Ei ole kipua, kun terveydenhuollon tarjoaja painaa solisluuta.
  • Olkapääsi voima on normaali.
  • Voit liikuttaa ja käyttää käsivartta ja olkapäätä ilman kipua.
  • Yleisesti, ihmiset voivat palata kontaktittomiin urheilulajeihin (kuten juoksuun tai uintiin) noin 6 viikon kuluttua ja ottaa yhteyttä urheilulajeihin (kuten jalkapalloon, lacrosse, ja jääkiekko) 8–12 viikossa.

Voiko kaulusmurtumia estää?

Koska solisluun murtumat tapahtuvat äkillisesti ja odottamatta, niitä voi olla vaikea estää. Mutta pienentääksesi riskiäsi:

  • Kun harrastat kontaktiurheilua, käytä kaikkia suositeltuja suojavarusteita ja opi oikeat tekniikat urheilullesi.
  • Pidä luut vahvana syömällä tasapainoista ruokavaliota. Muista syödä paljon vihanneksia ja elintarvikkeita, joissa on runsaasti kalsiumia ja D -vitamiinia luuston lujittamiseksi.
  • Tee voimaharjoittelua ja venytystä rakentaaksesi vahvoja, joustavat lihakset. Vahvat ja joustavat lihakset tukevat luita paremmin ja pitävät sinut ketteränä ja vähemmän todennäköisesti kaatuvat. Oikea lämmittely, mukaan lukien dynaamiset venytysharjoitukset, voi auttaa lihaksia toimimaan parhaiten pelin aikana.
  • Käytä hyvin istuvaa, tukevia jalkineita se on oikea urheilullesi.

Katse eteenpäin

Useimmat murtuneet solisluut paranevat nopeasti ja kokonaan. Muutaman kuukauden sisällä sinun pitäisi palata tekemään kaikki asiat, joista nautit ennen loukkaantumista.

Previous:

Next:

  • Lastenhoitajasi kertoo olevansa raskaana:Mitä nyt?
    Myrna Alphonse, kansallinen sertifioitu neuvonantaja (NCC), International Nanny Associationin (INA) pitkäaikainen jäsen ja lastenhoitajapäällikkö 30 vuotta, muistaa ollessaan kokopäiväinen lastenhoitaja ja vastanaimittu vuonna 2012. Tiesin, että alo
  • Kuinka rakentaa tehokas verkosto, joka auttaa saamaan ihanteellisen lastenhoitajan työpaikan
    Et ajattelisi viedä lasta leikkikentälle pakkaamatta tavaraa vaippakassi tai lounasrasia, joka sisältää perustarpeet, eikö niin? Kuvittele, että odotat, kunnes latauksesi on nälkäinen tai tarvitsisi vaipan vaihtoa, ja juokse sitten leikkikentällä mie
  • 14 hauskaa oppimispeliä 3-vuotiaille
    Etsitkö tapoja viihdyttää 3-vuotiasta? Tämän ikäiset lapset eivät vaadi paljon ollakseen innostuneet, mutta on silti hyvä kanavoida loputtomalta näyttävä energia toimintoihin, jotka auttavat heitä oppimaan ja kehittymään. Asiantuntijamme tarjoavat eh