• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Ruoka ja nuorten akne

Yli 80 % nuorista kärsii akneesta, joten jos nuoresi pärjää nuoruuden läpi ilman kuin muutamia ihohaavoja, hän on yksi harvoista onnekkaista. Vastakohtaisesti mitä useimmat uskovat, akne ei johtu suklaasta, paistetuista ruoista, makeisista, tai muusta nuoren tyypillisestä dieetistä. Se ei ole myöskään ahdistuksen seuraus, eikä se ole merkki seksuaalisesta aktiivisuudesta tai sen puuttumisesta. Sen sijaan se johtuu tietyiden hormonien lisääntyneistä tasoista, jotka stimuloi iho rasvairaita lisäämään sebumin tuotantoa, öljyistä erittelyä, joka rasvaa ja suojaa ihoa. Sebum, yhdessä revittyjen ihosolujen ja muiden roskien kanssa, tukkii ihon folikkeleita, jotka voivat tarttua tai tulehdulla. Sebumin tuotannon lisääntyminen voi alkaa 2 vuotta ennen muiden puberteetin merkkejä, ja pojat ja tyttöjä jo 9-vuotiaina voi olla ihoon nousevia pintaa ja karistuneita kuokkia, erityisesti alueilla, joissa sebumirajaiset ovat runsaita, kuten nenän ympärillä ja kasvon keskellä.

Akne on usein perinnöllistä. Useimmat tapaukset ovat lieviä, ja puberttien ja näppylöiden ei yleensä jää pysyviä arpia, jos haavakkeet jätetään rauhassa. Ilman reseptiä saatavilla olevat loitiot, jotka sisältävät bensoylperoksidia, voivat auttaa ehkäisemään lieviä haavoja ja lievää ja kohtalaista aknea. Lastenlääkärisi tai ihoasiantuntijasi voi määrätä hoidon vakavampaan tai kestävään akneeseen. Joskus joillakin tyttöillä, joilla on vakavaa tai kestävää aknea, on taustalla hormoninen epätasapaino liikaa miehillä hormoneilla.

Rasvaiset kreemit ja loitiot voivat tukkia ihon folikkeleita ja edistää sebumin kertymistä. Nuoret tulisi välttää öljypohjaiset iho- ja hiusten kosmeettiset tuotteet ja käyttää hajusteettomia, vesipohjaisia tuotteita.

Vitamiinipillerit ja akne

Nuorelle, jota hoidetaan akneesta, vitamiinilisukeet voivat olla ei vain tarpeettomia vaan vaarallisiakin. Tietyt reseptillä saatavilla olevat aknehoidot on johdetttu A-vitamiinista. Tämä rasvassa liukeneva vitamiini varastoituu ruumiin ja voi kertyty toksillisiin tasoihin, jos sitä syödään liikaa.

Kun nuori ottaa A-vitamiinilisän samanaikaisesti suun kautta otettavan aknehoidon kanssa, sinun tulisi puhua hänen lastenläkärinsä kanssa ja varmistaa, että hän ei kuluta toksillisia määriä A-vitamiinia, mikä voi aiheuttaa päänsärkyjä, lisää iho- ja hiusten ongelmia, ja – vakavimmissa tapauksissa – maksan ja hermoston vahinkoa.

Se ei ole suklaa, se on stressi!

Vaikka ei ole todistettu sidonta dieetin ja akneen välillä, se ei haittaa välttää suklaata ja sokeria tai rasvaisia ruokia, jos nuoresi uskoo ne laukaisevan haavakkeita. Todellakin, se voi olla parempi hänen terveydelleen. Nuoruusiä on luonteeltaan stressaava aika, ja jos stressi laukaisee lapsesi akneen, toimet, jotka auttavat häntä hallitsemaan stressiä, voivat myös auttaa vähentämään akne-puhkeamia. Jotkut tyttöjä saavat enemmän pubertteja ennen ja kuukautisten aikana. Tämä johtuu hormonitasoiden muutoksista.

Akneen laukaisimet

On vähän tieteellistä tukia ruoan vaikutukselle akneeseen, mukaan lukien suklaa. Kuitenkin jotkut dieettimuutokset voivat liittyä nuorten naisten esikuukautisvaiheeseen tai muihin stressoreihin, jotka voivat provosoida enemmän pubertteja. Jotkut ihmiset kehittävät akneen syödessään ruokia, joissa on korkea jodipitoisuus. Jodin määrä, joka laukaisee akneen, on moninkertainen normaalinen ravintotaso. Meriruoassa ja jodatussa suolassa ei ole tarpeeksi jodia aiheuttamaan iho-ongelmia, mutta akne on linkitetty kelpän, merisammakon uutteen, joka joskus sisällytetään urheilujuomiin, korkeisiin joditasoihin. Vähän lääkkeitä voi aiheuttaa akneen. Nuoret, jotka ovat hoidossa tietyillä steroideilla, epilepsialääkkeillä tai lithiumilla, tulisi puhua lastenläkärillensä sellaisten lääkkeiden ihoon vaikuttavista vaikutuksista.