Asiat , jotka vaikuttavat kasvu Teens

erilaisia ​​tekijöitä vaikuttavat suoraanteini kasvua . Mukaan yksi suurimmista kaupallisille organisaatioille omistettu lasten terveyteen , Kids Terveyttä Nemoursilta , hyvä ravinto on ensiarvoisen tärkeää terveen kasvun ja kehityksen teini . On kuitenkin olemassa muita vaikutteita , kuten ympäristö- , geneettinen ja lääketieteelliset näkökohdat , jotka olennaisesti vaikuttavat ja joskus estää normaalin teini kasvua .
Nutrition

ravinto on pääosassa rooliteini kykyä kasvaa . Smart ruokavalintoihin ja johdonmukainen ateriat edistää luuston kasvua , terveen elimen toiminnan ja optimaalinen pituus ja paino . MukaanPalo Alto Medical Foundation , teini täytyy syödä ravitsevia elintarvikkeita aterioiden välillä . Se on hyvä niille , koska kasvava keho tarvitsee enemmän energiaa ( kaloreita ) ja ravinteita . Vähärasvainen välipaloja kuten pretzels , rinkeleitä , hedelmät ja vihannekset sisältävätvitamiineja ja energian kasvava teini tarvitsee ylläpitämään niiden aineenvaihduntaa . Huono ravinto tai puute tiettyjen vitamiinien ja mineraaleja, kuten kalsiumia ja rautaa vähenevät ja joissakin tapauksissa , stunt teini kasvua, jos tasot ovat oleellisesti ja jatkuvasti alhainen .
Sleep

puute uni voi vaikeuttavat teinien pysyä keskittyneenä tutkijoita ja liikuntaa . Häviämässä säännöllisen liikunnan puutteen vuoksi unen voi johtaa apatia ja puutteellisia lihasten ja luuston kasvua . Mukaan Akron lastensairaalassa , useimmat teinit tarvitsevat välillä kahdeksan ja puoli yhdeksän tuntia unta joka yö . Sleep auttaa pitämään teini fyysisesti terve ja aktiivinen hidastamallakehon järjestelmiä elvyttää niitä jokapäiväiseen toimintaan .
Physical Activities

Teens osallistuvat säännöllisesti liikuntaa edistää lihasten kuituja kasvua ja tehokasta suorituskykyä . Palo Alto Medical Foundation suosittelee säännöllistä liikuntaa teinien auttaa säilyttämään painon , rakentaa lihas , vahvistaa luita ja lisätä hyvää kolesterolia. Team tai yksittäisen urheilu auttaa teini asettaa tavoitteita , parantaa itsekuria , rakentaa luottamusta , vähentää ahdistusta ja kehittää sosiaalisia taitoja . Kääntäen ,liikunnan puute estää tervettä kasvua ja mahdollistaa lihasten surkastumista .
Genetics ja lääketieteelliset seikat

Perinnöllisyys ja geneettiset tekijät usein vaikuttavatteini kasvua ja kokoa. Esimerkiksi lyhyemmän vanhemmat voivat joskus tuottaa lyhyempiä lapsia . Taller vanhemmat , tai ne, jotka kokivatsuuren kasvupyrähdys lukiossa , usein lapsia, jotka noudattavat samaa kuvioita . Mukaan Nemours Teen Health , useimmissa tapauksissa , teinit , jotka ovat pieniä ovat luultavasti vain fyysisesti kypsymässähieman hitaammin kuin heidän ystävilleen . Joissakin tapauksissa , lääketieteelliset seikat kuten perustuslain kasvun viivästyminen , aiheuttaa teini kokeamyöhään kasvupyrähdys ja jatkoi kasvua myöhemmällä iällä . Valtiosäännön kasvun viivästyminen ontilapäinen viive luuston kasvua , joka johtaa lyhyempi kunniaksi murrosiässä . Kasvu puuskittain yksinkertaisesti tapahtua myöhemmin , mutta johtaa normaali korkeus aikuisiässä . Tämä yleinen tila ei ole hälyttävä, ja voidaan mitata kautta säännöllisesti lääkärintarkastuksissa yhtä nopea kasvu seurataan tasainen vuotuinen lääkärintarkastuksia .

Previous:

Next:

  • Kuinka paljon lastenhoitajaosake maksaa?
    Haluatko jakaa hoitajan? Muista tehdä kotitehtäväsi:Nanny-osuudet ja yhteiset hoitojärjestelyt voivat olla erilaisten lupavaatimusten alaisia ​​tai kiellettyjä tietyissä osavaltioissa ja lainkäyttöalueilla. Tutki paikallisia lakeja ja määräyksiä. O
  • Kofeiini imetyksen aikana:Onko sinulla langallinen vauva?
    Pienen lapsen uupuneena vanhempana et luultavasti kaipaisi muuta kuin poimia suosikkikofeiinipitoisesta juomasi. Jos olet kuitenkin imettävä vanhempi, saatat olla epävarma, onko kofeiini turvallista kuluttaa. Tekeekö se vauvastasi kiukkuisen tai herm
  • 8 syytä sairastua vanhempana on täydellinen painajainen
    Poista Kleenex-konfetti, äidit ja isät. Sairauskausi on virallisesti käsillä. Ja tarvitseeko meidän edes kertoa sinulle? Se on pahin. Tietenkin sairauskausi haisee kaikille, mutta kun sinulla on lapsia, se on kauheaa kaksi kertaa. Sen sydänsurun lis