Lihavuuden tietoisuus nuorilla ja vanhemmilla
Ulkopuolelta lihavuus kuulostaa melko suoraviivaiselta – enemmän syöt, enemmän painat; vähemmän syöt, vähemmän painat. Mutta Centers for Disease Control and Preventionin mukaan se on huomattavasti monimutkaisempaa, kuin se näkyy. Monet vanhemmat ja nuoret eivät ole tietoisia lihavuuden seurauksista ja siitä ruuasta, mitä he syövät. Samoin he osoittavat tietoisuuden puutteen siitä, mitä muodostuu lihavuuteen.
Lihavuuteen vaikuttavat tekijät
Jotta tiedät, oletko sinä tai nuoresi lihava, on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa lihavuuden ja ylipainon. Lihavuutta ei voida helposti määritellä syötävien kalorien määräksi, vaikka se pelaa suuren roolin. Kuinka paljon syöt on tasapainossa ruumiisi käyttämän ja sen käyttötavan kanssa. Jos saat syötävää enemmän kuin ruumiisi pystyy polttamaan, se varastoi sen rasvaksi tulevaa käyttöä varten. Miten varastoit ja kulutat kalorit – energian, jonka saat syömästäsi ruoasta – on vaikutettu useilla tekijöillä, kuten geneettisyyden, ympäristösi ja käyttäytymisesi, CDC:n mukaan.
Kasvava ongelma
Lihavuus kasvaa epidemiaan verrattaviin suhteisiin. National Institutes of Healthin mukaan ylipaino on kolmannessa kertaan kasvanut nuorilla viimeisten 30 vuoden aikana. Tällä hetkellä 17 prosenttia nuorista on lihavuuteen joutunut. Tämä juontaa juurensa vanhempien vaikutukseen lastensa syömistapoihin ja siihen, miten he opettavat lapsiansa syömään nuorena. Usein vanhemmat eivät ole tietoisia siitä, että ne ruoat, joita he syövät ja ruokkivat lapsilleen, johtavat lihavuuteen ja lopulta terveysongelmiin.
Vanhempien ja nuorten tietoisuus
Monet vanhemmat eivät pysty arvioimaan, missä lapsensa ovat painospektrillä. Vuoden 2007 tutkimus lääketieteellisessä lehdessä "The Canadian Family Physician" raportoi, että vain 62 prosenttia vanhemmista luokitteli lapsensa painon tarkasti. Mielipiteet aliarvioivat sitä. Ei ollut korrelaatiota vanhempien tulon ja koulutuksen kanssa. Samoin 26 prosenttia ylipainoisten lasten vanhemmista ja 15 prosenttia lihavuuteen joutuneiden lasten vanhemmista eivät olleet huolissaan. Nuorten osalta, DiabetesInControl.comissa raportoidun tutkimuksen mukaan, 547 nuorta pyydettiin arvioimaan kalorit heidän nopean ruokansa ateriassa. Kahdeksankymmentä prosenttia aliarvioi kalorinsaannin – jopa 700 kalorilla – uskoen 1 500 kalorin aterian olevan vain puolet siitä.
Seuraukset ja hallinta
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry määrittelee lihavuuden painoksi 10 prosenttia yli siitä, mikä pidetään normaalina kyseisen nuoren pituuden ja kehorakenteen suhteen. Se huomauttaa, että jos yksi vanhempi on lihava, nuorella on 50 prosenttia mahdollisuus olla raskaana; jos molemmat vanhemmat ovat lihavia, tämä lisää mahdollisuutta 80 prosenttiin. Lihavuuden seurauksia ovat tyyppi 2 diabetesa, syöpä, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydänsairaudet, unen ja hengityksen ongelmat. Lihavuuden hallinta nuorilla ja vanhemmilla voi alkaa tietämällä ideaalipainosi ja nuoresi. Vanhemmat voivat johtaa esimerkillä tekemällä parempia ruokavalintoja, lisäämällä fyysistä aktiivisuutta, syömällä terveellisiä välipaloja ja tukemalla nuoresi painonhallintaa. Lääkärisi konsultointi on myös hyvä tapa aloittaa terveellinen rutiniti.
-
Syyt, miksi uusi syntynyt itkee: Kaikki tietävät, että vauvat itkevät. Ja vaikka vauvan itku on stressannut äitiä luolapäivistä asti, paitsi äärimmäisissä tapauksissa, se, että vauvasi itkee, ei ole mitään tekemistä äitiysosaamisellasi. Yritä muistaa -
Lahjojen antaminen on yksi parhaista osista joulukaudesta. Mutta kun on hauska tehdä lista ja tarkistaa se kaksinkertaisesti, se voi myös päätyä olemaan, no … super kallista. Juuri sinulle olemme koonneet luettelon ainutlaatuisista mutta edullisista -
Kirjoittanut: Claire McCarthy, MD, FAAP Marihuana on ollut uutisissa paljon viime aikoina, yhä useammat osavaltiot laillistavat sen lääkinnälliseen käyttöön, ja jotkut laillistavat sen mihin tahansa käyttöön. Ja vaikka näistä lakeista on ollut kiiste
