Lounaslaatikko-ideat nuorille

Nuoret ovat joidenkin vaativimpia syöjiä, ja koulun lounasaika on yksi vaikeimmista aikoista saada heiltä syötettyä tasapainoinen, ravitsemukseltaan arvokas ruokailu. Jos he eivät syö epäterveellistä kylteri-ruokaa, he vaihtavat äidin tylsän voipähkinä- ja marjamelade-voileivän pois. Nuoret syövät paljon todennäköisemmin lounaslaatikon ruokailun, jos se on sophistikateempi kuin pikkuveljen tai pikkuytön polttoliha-voi-leivän ja maito.

Viisi tähden lounas

Yllätä nuoresi gourmet-lounalla, jonka tavallisesti löydät hienosta ravintolasta, jos hän arvostaa hienompaa ruokaa. Gourmet-lounaslaatikkoon voivat kuulua kylmä katkarapukoktaili koktailikastikkeella, kreikkalainen salaatti ja gourmet-voileipä savustetulla kinkulla, kuivatuilla tomaateilla, pestoilla ja savustetulla gouda-juustolla. Jälkiruokaksi eurooppalainen leipä, kuten baklava tai eclair.

Jäänyt take-away -lounas

Jos kiinalainen take-away oli eilen valikossa, pakkaa jäännökset nuoresi lounaksi. Hän olisi todennäköisesti raahannut jääkaapin sitä varten, kun hän pääsee kotiin. Mikroaaltouunin sijaan, joka usein tekee ruuasta tekstuurittoman, paista jäänyt riisi pannulla hieman öljyä käyttäen, ja lämmitä lihat uunin grillausasennossa. Kääri kuumat ruoat alufoolille ja laita eristetyyn lounaslaatikkoon lämpimänä pitämiseksi. Lisää tuore brokkoli tai muita vihanneksia lounaslaatikkoon.

Bento-laatikko lounas

Pakkaa nuorellesi bento-laatikko lounas, kuten suhiravintoloissa, useilla komeroilla japanilaista ruokaa. Laita sushi-rullaus yhteen komeroon. Anna hänelle kasvisrulla, jos hän ei tykkää raakasta kalasta. Paista katkarapuja tempura-jauhoilla (joita löydät mistä tahansa ruokakaupasta) toiseen komeroon. Täytä muut komerot riisillä, kana-teriyakilla, merisalaatilla ja tuoreella hedelmä. Lisää soija-kastikepussit ja haarukkapapit lounaslaatikkoon. Voit tehdä bento-laatikoita muille ruokalajeille, kuten italialaiselle tai mexikolaiselle. Täytä vain komerot ruokailun eri elementeillä.

Mukavuusruoka-lounas

Jos nuorellasi on tiettyjä suosikkiruokia, jotka teet, pakkaa hänelle joskus lounas kaikilla hänen huippuvalinnoillaan erityislempinäänä. Vaikka ne eivät olisikaan terveellisimmät vaihtoehdot, kuten makkaroni-juusto, lasagna tai leivänpudding, on se oikein kerran kerran. Lisäksi, jos olet valmistanut ruoan alusta alkaen tuoreilla ainesosilla, se on silti parempi kuin kylterin mysteeriliha.

Previous:

Next: